Какви опасности дебнат, когато комбинирате плодове с ТЕЗИ храни
Плодовете са богати на ценни хранителни вещества, а здравословното хранене включва ежедневна консумация на плодове. Трябва обаче да знаете, че има ситуации, при които плодовете могат да имат нежелани ефекти върху вашето здраве. Става въпрос за ситуациите, в които ги комбинирате с определени храни. Има редица плодове, които не трябва да се комбинират с храни като мляко или зеленчуци.
По-долу ще намерите списък с плодове, които не е задължително да комбинирате с определени храни.
Комбинацията от банан и пудинг често се използва, особено от майки, които искат да хранят бебето си здравословно. Е, трябва да се откажете от тази комбинация, защото бананите и пудингът, изядени заедно, са трудно смилаеми, но също така стимулира производството на токсини.
Морковите и портокалите често се комбинират, особено при приготвянето на натурални сокове. Но сокът от моркови и портокали повишава киселинността на стомаха, причинявайки киселини и рефлукс. Тази комбинация е вредна и за бъбреците ви.
Ананасът е богат на бромелаин, който е храносмилателен ензим, известен със своите противовъзпалителни свойства. Въпреки ползите от бромелаин, той никога не трябва да се комбинира с мляко. Тази комбинация причинява главоболие, болки в стомаха, световъртеж, инфекции и разстроен стомах.
Консумирането на тази смес е вредно за нивото на хемоглобина. Сместа от лимон и папая насърчава анемията.
Комбинацията от банан и гуава причинява киселинност и газове, преум и гадене и главоболие. В резултат на това трябва да избягвате комбинирането на тези плодове.
Ако сте от типа хора, които са свикнали да консумират както мляко, така и портокалов сок за закуска, трябва да се откажете от този навик. Тази комбинация е изключително трудна за смилане и тялото ви ще консумира енергия, опитвайки се да усвои, което означава, че ще се чувствате изтощени от ранните сутрешни часове.
Плодове и зеленчуци от всякакъв вид
Плодовете и зеленчуците са много здравословни, но никога не трябва да се ядат заедно. Плодовете са богати на захар и трудно смилаеми, а това означава, че прекарват известно време в стомаха ни. В комбинация със зеленчуци, плодовете се стягат още повече в стомаха, отделяйки токсични вещества, които причиняват главоболие, болки в стомаха или проблеми с чревния транзит.
Плодовете също трябва да бъдат внимателно сдвоени с други плодове, за да се гарантира, че чревният транзит не е засегнат - Ето някои безопасни комбинации от плодове:
Сладки плодове, които не съдържат киселина, като банани, сливи или пъпеши, могат успешно да се комбинират помежду си.
От друга страна и кисели плодове, богата на лимонена киселина, може да се комбинира без проблеми. Тази категория включва: лимони, портокали, грейпфрут, киви, грозде и касис.
Полукиселинни плодове, като малини, манго, ябълки и ягоди, могат да се ядат заедно без проблеми.
В главата неутрални плодове нещата са възможно най-прости: всичко може да се комбинира с всичко. Категорията неутрални плодове включва авокадо, бадеми и кокос.