Какви обувки трябва да носите, когато сте бременна, за да избегнете болки в краката
Подготвяте ли се да станете майка? След това избягвайте болките в краката, причинени от високите температури през лятото. Не се отървете от тях, ако останете на сянка. Но има решения за максимален комфорт.
Избягвайте обувките с плоска подметка и дългите разходки. Можете също да направите следното:
Разхождайте се на слънце максимум 30 минути на една разходка, ако сте бременна. През това време се секретира необходимото дневно количество витамин D. Излишъкът от ултравиолетова светлина е по-вреден от всякога по това време в живота.
И ако останете на сянка, при висока температура, излагате се на опасна ситуация.
"Не е решение да останете на 40 градуса на сянка и хидратирам. Не! Опитвам се да избегна 40-те градуса, така че не само излагането на слънце е вредно", казва Габриел Лементе, главен гинеколог.
Прочетете също
Така че, след разходка при летни температури, потърсете топлинен комфорт вътре. По този начин избягвате хидро-електролитни смущения по време на бременност, които имат различни прояви. Има както болка в долните крайници, оток, така и затруднено дишане.
„Усещате негативния ефект, когато ефектите вече са инсталирани, вече имате хипотония“, добавя Габриел Лементе.
Затова избягвайте да седите на жаркото слънце. От друга страна, обърнете внимание на обувките. През първия триместър на бременността можете да използвате тези, които обикновено предпочитате. През втория триместър е препоръчително да си купите обувки, подходящи за промени в бременността.
„Оставянето на центъра на тежестта малко по-високо, промяната на съотношенията на гръбначния и ставния товар води до промяна в походката на жената и обувките трябва да бъдат допустими спрямо начина, по който жената стъпва“, казва Габриел Лементе.
Идеалните обувки са гъвкави, с малък ортопедичен ток и са изработени от материали, които позволяват циркулация на въздуха.