Какви навици влияят на кожата ви
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Възрастта на лицето ви по-стара ли е от тази в бюлетина? Ако не ви харесва това, което виждате в огледалото, е време да предприемете действия и да промените ежедневието си.
Много от ежедневните навици, които смятате за безобидни, оставят отпечатък върху лицето ви и ако искате да имате младежки тен, трябва да се откажете от тях.
Твърде малко сън
Лягайте си късно и се събуждайте с нощта в главата си, за да имате достатъчно време да решите ежедневните си задачи.?
Часовете, изгубени в съня, сериозно отпечатват лицето ви и водят до тъмни кръгове и торбички под очите. Препоръчително е да спите поне седем часа на нощ, за да се насладите на красив тен.
Откажете се да правите няколко неща наведнъж
Ако списъкът със задачи никога не свършва, вие винаги сте в стрес и това може да се види на лицето ви. Няколко проучвания показват, че хроничният стрес отслабва способността на организма да се бори със свободните радикали, молекули, които унищожават клетките и ускоряват стареенето.
Прескочете десерта
Сладките са не само врагове на фигурата, но могат да ви направят да изглеждате по-възрастни, защото старее кожата преждевременно. Когато консумираме излишна захар, нейните молекули се улавят от протеини, засягайки тяхната структура, процес, наречен гликиране.
Така се засяга производството на колаген, което може да доведе до появата на торбички под очите, но и до увеличаване на броя на бръчките.
Откажете се от излишната сол
Ако обичате солена храна, тогава можете да очаквате появата на торбички под очите, защото солта насърчава задържането на вода. Така че, внимавайте да не преяждате със солени храни, ако искате младежки тен.
Ако водите заседнал начин на живот и спортувате само за да отслабнете за определени периоди от време, тогава очаквайте кожата ви да изглежда старомодна. Физическата активност намалява възпалението и ви дава усещане за благополучие. Лекарите препоръчват поне 20 минути ежедневна физическа активност.
Не гледайте твърде много телевизия
Хората, които имат навика да прекарват часове пред телевизора с часове, също имат старомодно лице. Това е така, защото когато гледате телевизия, не правите нищо друго, освен да лежите на дивана или фотьойла. И когато останете повече от 30 минути, тялото започва да отлага захар в клетките, която след време се „вижда“, тъй като кожата придобива тъп вид.
Махнете се от града
Хората, които са свикнали да излизат по-често, имат приятели и предпочитат социални дейности, са по-щастливи, което означава, че са по-малко склонни към бръчки.
Не слагайте прекалено много грим
Гримът разкрасява всяка жена и й придава увереност, но когато използвате твърде много гримове, няколко вида фон дьо тен наведнъж, тогава порите страдат. Такъв грим трябва да се носи само при специални поводи, а през деня трябва да се спрете на по-лек.
Бъдете внимателни, когато ексфолирате кожата
Скрабовете за лице могат да възстановят сиянието на кожата, но прекомерното им използване има нежелани ефекти върху кожата. Производството на себум може да се увеличи, така че можете да влошите проблемите, които искате да коригирате.