Какви напитки са разрешени по време на бременност Блогът
По време на бременността бременните жени трябва да променят хранителните си навици, като не само забраняват някои храни, но също и някои напитки, като се започне с алкохол. И те трябва да изберат една напитка измежду всички: вода.
Вода, основна напитка
Всеки от нас трябва да пие вода всеки ден; още повече причината бременна жена.
Водата е необходима на майките, защото им осигурява много предимства: хидратация, предотвратяване на проблеми с бременността като запек или инфекция на пикочните пътища, повишена артериална циркулация или дори по-добро функциониране на бъбреците. Но това е от съществено значение и за бебето, защото позволява транспортирането на хранителни вещества, витамини и минерали, необходими за растежа му.
Можете също така да пиете вода от чешмата, без да се притеснявате. Също така помислете за топли напитки като билков чай или чай, за да ви рехидратират.
Избягвайте сладки напитки
Захарта се съдържа в много напитки, включително някои ароматизирани води (мента, оранжево, лимон...). Следователно трябва да бъдете внимателни, ако не искате да качите излишни килограми, които впоследствие са трудни за сваляне.