Какви ккал изгарям в директорията на Airsoft Airsoft
В момента създавам диетичен план. Просто си мислех какви ккал изгаряте в еърсофт, но не можах да намеря нищо за това в интернет. Имате ли приблизителни оценки за това какво изгаряте в kcal за половин час активен еърсофт *, разбира се по-дълго, но като мярка за kcal *?
Това не е постоянно физическо натоварване, пулсът и т.н. не се вземат предвид. Имате повече върхове в него, ако изобщо е в средната немска игра.
Единственото нещо, което бихте могли да очаквате, би било излишните килограми оборудване, ако го имате.
Просто погледнете скучните немски видеоклипове, застанете наоколо, поговорете, поговорете. Не може да се получи много.
Може би бихте могли да използвате пейнтбол като сравнение. Според мен обаче това би било приложимо само за скоростни игри, а не за по-големи операции. И все пак вероятно ще трябва да извадите още няколко калории за еърсофт.
300 kcal/h. Така че няма да е повече в „типичен“ ден на играта.
Тъй като обикновено след игра, разбира се, в McDonalds, определено напълняхте в деня на мача;).
Просто не бих включил игралната активност в диетичния си план.
След това Sobst излиза като „Играех 6 часа.“ Дори и да се движите максимум час.
Просто не планирайте никакви допълнителни калории за играта и бъдете щастливи;)
Също така мисля, че можете да пренебрегнете AS за диетичен план. Ако е необходимо, сте изгорили още няколко калории. Ако почувствате глад, пиете повече вода.
Само през зимата трябва да планирате повече калории и ако е необходимо, топъл чай вместо вода.