Какви калорийни разходи за колоездене Блогът
Доказано е, че шофирането самостоятелно изгаря калории. По-точно между 120 и 135 ккал, в зависимост от пола на човека и тяхното телосложение. И какво, ако замените обичайното си превозно средство с четириъгълник, който несъмнено е много по-физически за овладяване? ?
Колко калории ще изгоря за един час колоездене ?
Ездата на хомоложна четворка изисква концентрация, но също така поставя големи изисквания към цялата мускулатура на горната част на тялото, но също така, в по-малка степен, тази на краката и задните части.
Достатъчно е да се каже, че това е цялостна дейност! Ръцете, гърбът, коремът и краката работят заедно, за да поддържат равновесие и да контролират четворката. Конкретно, ако практикувате един час, без да спирате, ще изгорите повече от 350 калории.
Ако вземем предвид, че пътуването с четири колела рядко трае час, а по-скоро два или три, бързо разбираме колко интересен е този спорт !
Мога ли да получа други предимства ?
Практиката на колоезденето е свързана по отношение на въздействието върху тялото, към спортове като ски спускане например или дори катерене. По принцип е чудесно за изграждане на вашата сърдечно-съдова фитнес.
Как да практикувате ?
Очевидно е, че не е лесно и не е задължително да се препоръчва практикуването на четворката всеки ден, но едно излизане седмично е устойчиво, но ефективно темпо ! Въпреки това, четворката може да дойде в допълнение към други дейности като колоездене, бягане, катерене или плуване.
Следователно да се усъвършенствате с автомобилния спорт не е нито илюзия, нито утопия. Тези дейности изискват координация, концентрация, рефлекси, но преди всичко те ви поддържат във форма, това е неоспоримо !
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.
Като цяло съдържанието на BLOG е насочено към всеки, който има здравословен начин на живот и разнообразна и балансирана диета.