Какви йога упражнения за борба с целулита Блогът
Йога може да ви помогне да отслабнете, да премахнете целулита (дали мазни, воднисти или влакнести) и предотвратявате съхранението на мазнини, като подобрявате мускулния си тонус. Дълбокото дишане също играе важна роля, защото генерира по-добра оксигенация на клетките и подобрява кръвообращението, чрез детоксикация на тялото.
Да видим някои естествени йога пози, да практикувате в офиса или у дома и дали сте начинаещ или не, Кой може да ви помогне да преодолеете целулита и да придобиете стройността, която искате.
Внимание, не забравяйте да загрейте преди да започнете тези различни позиции, че вие за предпочитане когато се събудите за да бъдат те ефективно и че можете радват се на всичките им предимства...
Позата на орела
Практикува се в изправено положение, краката са плоски на ширината на бедрата.Вдишайте, докато вдигате ръце надолу до нивото на раменете с длани нагоре. След това ги кръстосайте (вляво горе вдясно), подпрени лакти един върху друг. След това сгънете лактите и поставете дланите си една към друга.
След това поставете десния си крак зад левия крак и го плетете на една кука около глезена, като лявото коляно е леко свито.След това дръжте корема си стегнат и гледайте далеч напред. Задръжте тази позиция за 5 до 8 дълбоки вдишвания и повторете упражнението, променяйки мускулите на брахията и крака.
Това упражнение е като лечебно средство или антицелулитно лечение като действа на лимфно ниво (главно по бедрата).