Какви храни за повишаване на метаболизма Ви Категория, Хранене

Според ANSM (националната агенция за безопасност на лекарствата и здравните продукти), „метаболизмът е процес, при който структурата на абсорбираното вещество се променя в организма под въздействието на химични реакции и/или биологични. "

Накратко, това е процесът, чрез който тялото преобразува това, което ядем и пием, в енергия, която след това се използва за правилното функциониране на нашето тяло.

Към това добавяме ежедневните си енергийни разходи ... Поради това добрият метаболизъм ускорява елиминирането на мазнините !

повишаване

Бадеми, орехи, лешници:

Те са маслодайни семена, богати на добри мазнини. Ние се грижим да изберем възможно най-естественото: без сол, не препечено и дори по-малко покрито с пралине, захар или шоколад. (И да, това, което е алчно в устата, не е задължително за нашето тяло 😉). Те съдържат доза важен растителен протеин и насърчават ситостта. Не яжте през целия ден, шепа между храненията или сутрин във вашата каша са достатъчни порции !