Какви храни за намаляване на риска PassionSant

новини Диетата влияе върху риска от инсулт. Какви храни е полезно да предпочитате, за да ограничите заплахата ?

храни

Този британски екип (Оксфордският университет) проучи данни за около половин милион европейци, чиито хранителни навици са подробно документирани. Тази информация беше кръстосана със случаите на инсулт. Взети са под внимание и други параметри: здравна история, тютюн, физическа активност, социално-икономически статус ... Средното проследяване е продължило около петнадесет години.

Резултатът показва, че три храни, или по-скоро три категории храни, ясно се открояват по отношение на защитата: плодове и зеленчуци (комбинирани), диетични фибри и млечни продукти (мляко, кисело мляко и сирене). Ами по отношение на количествата ?