Какви храни причиняват възпаление на ставите, Храни, които причиняват болки в ставите ви

Какви заболявания могат да причинят възпаление в тялото?

Трансмазнини Транс мастните киселини са добре известни със своя вреден двоен ефект: те повишават нивото на "лошия" холестерол и в същото време намаляват нивото на "добрия" холестерол. Те също така увеличават възпалителния отговор. Наситените мазнини също са също толкова вредни: няколко проучвания показват, че наситените мазнини предизвикват възпаление на мастната тъкан угояването е показател за сърдечни заболявания, но също така и фактор, който утежнява възпалението при артрит.

Къде да намерите: В пържените храни защо храните причиняват възпаление на ставите бърза храна, сладкиши и тези, приготвени с частично хидрогенирано масло, замразени полуфабрикати, маргарин.

Алтернативи: Изберете алтернативни продукти, които не съдържат транс-мазнини, частично хидрогенирани масла или растителен маргарин от списъка на съставките. Когато не сте сигурни, започнете от предпоставката, че всички търговски продукти съдържат този вид мазнини, освен ако това не е упоменато на опаковката.

Обикновено възпалението е защитна реакция на имунната система, когато е изправена пред външни агресии: вируси, бактерии, гъбички, рани, травми. В тези случаи говорим за остро възпаление като първа стъпка в лечебния процес. Това, което създава проблеми, е хронично възпаление, огнище, което мирише в тялото и е в основата на заболявания на съвременното общество: затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, ревматизъм, възпалителни заболявания на червата, автоимунни заболявания, някои форми на рак. Важна стъпка за противодействие на вредните ефекти от хроничното възпаление е въвеждането на толкова много храни с противовъзпалителни ефекти в диетата. Ето списък с 10 храни - зеленчуци, плодове, подправки, риба - които се открояват със своите противовъзпалителни свойства.

Всъщност много изследователи смятат, че способността на хората да усвояват млякото след първата година от живота е по-ненормална от нормалната. Млякото е често срещан алерген, който предизвиква различни възпалителни реакции, стомашни проблеми, запек, диария, дразнене на кожата и затруднено дишане при чувствителни хора. Освен това хормоните, пестицидите и антибиотиците, с които се хранят кравите, също попадат в млякото, което допълнително усложнява ситуацията.

Къде да намерим: Освен продуктите, които очевидно съдържат мляко, като масло и сирене, други, които съдържат мляко по не толкова очевиден начин, са хляб, бисквити, осолени бисквити, сладкиши, сосове, защо храните причиняват възпаление на ставите., протеин на прах и зърнени култури. Млякото е алерген и обикновено се споменава на етикетите на продуктите.

Алтернативи: кокосово мляко или мазно плодово мляко. Маслото може да бъде заменено с кокосово масло и сирене със сметана от кашу.

Месо Търговското месо идва от животни, хранени със соя и царевица, диета, богата на възпалителни омега-6 мастни киселини, но с ниско съдържание на омега мастни киселини. Търговското месо е богато и на антибиотици и хормони за предотвратяване на инфекции и ускоряване на възпроизвеждането.

Независимо дали страдате от заболяване като остеоартрит или артрит, или нямате заболяване, което засяга ставите ви, а само чувствителност към тях, важно е да знаете, че поредица от храни влошава проблема ви, без да знаете. Болките в ставите засягат начина ви на живот, карайки ви да се откажете от дейности, които преди са ви харесвали. За да предотвратите появата на тези болки, трябва да знаете, че някои от храните, които ядете, причиняват болки в ставите. За това е виновно голямото количество пикочна киселина в доматите.

Наскоро проучванията показват, че пилето също може да причини рак. Къде да го намерите: Търговското месо идва от индустриални ферми, освен ако не е посочено друго на опаковката.

Алтернативи: Въпреки че цялото месо е възпалително, ако искате да продължите да ядете месо, яжте органично месо от животни, хранени с трева и зеленчуци. Кланични продукти Кланичните продукти съдържат всички продукти от осолено месо, пушени или консервирани по друг начин.

Болка в ставата на китката
Как да направите градска градина в малко пространство Болката в ставите е често срещан здравословен проблем.
Ставите на ръката болят какво да се прави
Мехлем за камбални стави
Болка и възпаление в глезенната става
Tweet С коленете и ханша като шампиони, ставите протестират срещу „тежестите“, които вдигат, и срещу неподходящото лечение, на което са подложени.

Те съдържат нитрати, царевични продукти, соя, консерванти и оцветители. Тези съставки правят храната толкова токсична, че става канцерогенна, причинявайки рак на стомаха.

Какво е възпаление?

Къде да намерите: Шунка, колбаси, колбаси, консерви от месо, бекон, салам, колбаси. Алтернативи: прясно месо, пиле и риба или органични алтернативи, които причиняват възпаление на ставите пушена сьомга или говеждо пастърма. Алкохол Редовната консумация на алкохол причинява дразнене и възпаление на хранопровода, ларинкса и черния дроб.

С течение на времето хроничното възпаление води до тумори и в крайна сметка рак.

Болки в ставите и храни, които трябва да се избягват - Здравна доза
13 възпалителни храни, които трябва да се избягват geoparkchallenge.ro
CSID: 10 храни, които могат да облекчат болката
Противовъзпалителна диета - храни с противовъзпалителна роля - Рак
Безглутеновата диета може да бъде ограничителна и да не е подходяща за всички.

Къде да намерите: Бира, сайдер, ликьори и вина. Алтернативи: Освежаващи и овлажняващи напитки, като вода, чай и прясно изцеден сок.

Когато ставите се възпалят, болката може да достигне екстремни нива.

Рафинирани зърнени култури Много от зърнените храни, консумирани днес, са генетично модифицирани, преработени и замърсени с хербициди и пестициди. Някои зърнени храни, като пшеницата, са толкова рафинирани, че причиняват тежки симптоми на алергия при повечето хора.

Освен това пшеницата се обработва с хлор и вече няма естествени хранителни вещества, като впоследствие се обогатява със синтетични витамини и минерали. Поради тази причина много видове бяло брашно съдържат „обогатено“ върху опаковката. Също така, като рафинирани захари, рафинираните зърна имат по-висок гликемичен индекс от непреработените зърна, което може да ускори появата на заболявания като рак, коронарна болест на сърцето и диабет.

Къде да намерите: Бяло брашно, бял хляб, юфка, тестени изделия, бисквити и сладкиши. Алтернативи: Изберете здравословни древни зърнени култури като амарант, киноа, спелта, ръж, просо, елда и чиа.

Те се предлагат под формата на пълнозърнести храни или брашно в магазините за здравословни храни.