Какви храни подобряват здравето на кожата
от екипа на Slow Cosmetics .
Поглезете се, докато правите добро на кожата си? Възможно е ! Ето кои храни са полезни за здравата кожа !
Кожата ни постоянно се сблъсква с външни агресии, като температура или замърсяване. За да го защитите и поправите, е от съществено значение да се грижите за него, като използвате грижа за кожата Slow Cosmétique, но също така и като ядете здравословни храни. Ето списък на най-добрите активи за вашата кожа, които са скрити в чинията ви. !
Ако е зелено, е добре 😉
Добре е. особено за кожата! Ето някои храни, изцяло зелени, които ще направят кожата ви добра.
Спанак: добра причина да довършите чинията си
Добре известно е, че спанакът не е единодушен, особено когато сте дете. Тези храни обаче са много богати на желязо, минерали, магнезий и витамини (А и С). Освен че са полезни за здравето, те осигуряват хранителни вещества и позволяват хидратация на кожата. Магнезият в тях също помага за заздравяването на кожни рани и дори се бори с инфекциите.
Артишокът: нежно сърце, полезно за здравето
Известен е със своето топящо се сърце и годни за консумация листа, но по-малко със своите добродетели. Знайте, че артишокът съдържа мощни антиоксиданти, които детоксикират кожата ни. Резултатът: по-ярка, здрава кожа. Освен това фитонутриентите му помагат за възстановяването и укрепването на косата и дори се борят с пърхота. !
Броколи: да останат млади
Богати на витамини (A, B, C, E) и минерали, броколите осигуряват много ползи за кожата! Помага особено за обновяването на кожните клетки. Този зеленчук има истинско действие против стареене, тъй като държи далеч свободните радикали. Благодарение на витамин В и Е и бета-каротин, които го съставят, той помага за намаляване на появата на бръчки. Сурово или варено или на пара, изберете предпочитания от вас метод на приготвяне, за да се възползвате от неговите добродетели !