Какви храни могат да причинят странични ефекти след операция по ендометриоза; Марина говори
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.
RO: Какви храни могат да причинят странични ефекти след операция по ендометриоза?
След като изберете операция, имате нов старт. Поне така се чувствах и признанията на други момичета идват, за да направят почти същото заключение. От етап 4, в моя случай, стигнах до етап 1 (тъй като 0 не съществува, ендометриозата не лекува) и след това забелязах как всичко се свързва и се чувствам много по-добре.
Преди правех диета. Ние приемаме добавки преди. Преди се занимавах със спорт. Добре, не на същото ниво, не приемахме същия режим на добавки и не със същата редовност, но имахме здравословен начин на живот. Знам, че в един момент проучих по-добре и открих информация, че ендометриозните лезии отделят собствен естроген. (1) От това следва, че по някакъв начин, колкото и добри да правите, докато не се оперирате правилно, нямате този правилен старт и 100% помощ.
След това, след операцията, дойде въпросът: какво ям след? Няма да навлизам в подробности за диетата веднага след операцията. Това е въпрос между вас и вашите лекари. След периода на възстановяване обаче забелязах някои промени в диетата си. С други думи, някои храни, които използвах преди, сега ме нараняват. Тук не говоря за диетата срещу ендометриоза, а за другите храни, считани за безопасни.
Докато разговарях с други пациенти, стигнах до извода, че да, много от нас имат досадни симптоми, когато консумират определени храни, особено след операция. Казвам особено, защото има опция, при която някои от храните отдолу ви разстройват дори преди.
И така, ето кратък списък с тях, базиран на моя опит, но и на момичетата, с които разговарях. Имайте предвид обаче, че той е само информативен. Важно е да го знаете, да обръщате внимание на тези храни, да слушате тялото си и винаги да се консултирате с Вашия лекар или диетолог.
Преди ядяхме салата с патладжан с домати и нямахме нищо. 1,5 месеца след операцията опитах отново и това ми даде много лоши реакции: повръщане, болки в стомаха, продължително неразположение за 2-3 дни, така че се отказах. Изглежда, че патладжаните са част от семейството на зеленчуците "нощници", които могат да причинят болка в таза, особено на хората, "склонни" към този вид болка. Освен това патладжанът съдържа и други вещества, които могат да раздразнят почистените места. (2)
По-късна редакция: Сега, 3 години след операцията, мога да ям патладжан, но без да преувеличавам.
2). Бобови растения: нахут, леща, боб и др.
Никога не бих могъл да ям боб, независимо как е приготвен/накиснат и т.н. Хапвах хумус от куркума няколко пъти след операцията, на дълги интервали. Харесва ми, в момента е ок, след което имам проблеми като болки в стомаха и яйчниците, коремни газове и т.н. Вярно е, че куркумата може също да усили тези условия.
По-късно редактиране: Все още не мога да ям тази категория храна, плюс куркума.
3). Кръстоцветни зеленчуци: карфиол, броколи, зеле.
Група зеленчуци, много важни за нас, защото те могат да понижат нивата на естроген, но някои пациенти имат странични ефекти от тях. Сред тях аз, макар и последното, зеле, все още съм добре, мога да го ям като такъв, в салати и в готвена храна.
По-късно редактиране: ситуацията, 3 години след операцията, остана непроменена по отношение на кръстоцветните зеленчуци.
4). Някои плодове, които ви балон
Около 1-2 месеца след операцията трябваше да бъда много внимателен с консумираните плодове. Изглежда, че гликемичният индекс би бил от съществено значение тук. Казвам, че е така, защото ананасът се счита за плод с висок GI (55), но той ни се препоръчва поради съдържанието му на бромелаин, който помага при ендометриоза. От друга страна, прочетох в групата, че класическите череши дори дават болка в яйчниците на някои пациенти, въпреки че имат нисък GI (това се случи и на мен).
Така че, слушайте тялото си, приемайте само органични плодове (колкото е възможно повече), вижте кога и в какви комбинации ядете плодове. Като различен факт, други плодове с висок ГИ са стафиди, фурми, пъпеш, диня.
По-късно редактиране: в зависимост от това колко добре се храня, понасям сурови плодове или не. След дълга диета мога да ям всичко умерено. Ако преди прекалявах и забравях за диетата, суровите плодове ми дават странични ефекти.
5). Алкохол, дори "препоръчителен"
Преди операцията успях да изпия 1-2 чаши вино (червеното вино е източник на ресвератрол, препоръчва се в някои източници дори при ендометриоза), но след операцията дори половин чаша причинява болка в яйчниците или гърдите ми. Причината вероятно е естроген, но справянето с алкохола е сложно. Съдържа също захар, сулфити и други вредни вещества. Освен това, за да може тялото да регулира и черният дроб да функционира при оптимални параметри, мисля, че се нуждае от почивка от алкохол. (3)
По-късна редакция: стига да не прекалявам и да пия, да речем, чаша бяло вино веднъж месечно, всичко е наред. Нещо повече, това ми дава странични ефекти дори сега.
Всеки пациент е различен, но това не означава, че някои указания и препоръки може да са общи и полезни за по-голяма група пациенти. Така че, не боли да разгледате списъка по-горе, ако ви предстои операция или ендометриозата ви причинява големи главоболия. Освен това имайте предвид, че всяка непоносимост към храна е тясно свързана със здравето на червата, така че отново диетите и наблюдението на собственото ви тяло (за да елиминирате поне периодично онези храни, които ви нараняват) могат да бъдат много полезни.