Какви храни да подобрите зрението си оптичен център

храни

За да подобрите зрението си и дори да предотвратите някои заболявания като катаракта или дегенерация на зрението, свързани със старостта, добрата диета е от съществено значение. Витамините и други молекули, открити в определени храни, могат да забавят стареенето на окото.

Публикация Оптичен център, написано от Manu Gosselinois 24.04.2019 - 11:32 ч.

Какви молекули са полезни за очите ?

Доколкото нашите зрително здраве зависи от качеството на нашата храна, погълнатите молекули играят основна роля в профилактиката на очните заболявания. Такъв е случаят например с витамин А, който е от съществено значение за зрението, особено през нощта. Витамин С намалява риска от развитие очни заболявания като катаракта и свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD). Той има антиоксидантни свойства, точно като жълтите или оранжевите пигменти, присъстващи в някои плодове и зеленчуци, каротеноидите, които предпазват срещу очното стареене.