Какви храни да ядете, когато сте разстроени в стомаха си - Доктор на деня
Когато сте разстроени, това не е най-щастливата ситуация, която можете да споделите с никого. За да не се налага да правите много пътувания из банята, препоръчваме следните природни средства за подобен проблем.
Храната може да ви помогне в такива ситуации
- ментов чай е най-известното средство за защита в такива ситуации. Ментовият чай помага на червата да се отпуснат и спира честите движения на червата
- банани - Бананите са богати на калий, който ще замести загубените електролити чрез чести посещения в тоалетната. Също така съдържа пектин, разтворим протеин, който помага за усвояването на стомашната течност и инулин, пробиотик, който възстановява баланса на чревната флора.
- Ориз и картофи - Лесно смилаем
- кисело мляко - Млечните продукти трябва да се избягват, когато имате диария, но киселото мляко, богато на пробиотици, с бактериални култури като Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidum ще възстанови чревния баланс.