Какви храни да ядем, за да се отървем от черните точки и пъпките

Неделя, 29 ноември 2015 г., 16:36 Източник: REALITATEA.NET

какви

Можем да се сблъскаме с акне на всяка възраст. Една от основните причини за появата му е нездравословното хранене. Ето какво да ядете, за да намалите видимо броя на пъпките и черните точки.

На първо място, трябва да се откажете от пикантните подправки в полза на по-„нежните“, като мента или розмарин.

Също така зеленчуците с високо съдържание на вода, като краставици, имат силата да прочистват кожата от акне, според totalbeauty.com. Морковите и сладките картофи имат витамин А и са показани в случай, че се сблъскате с кожни проблеми.

Боровинките и обезмасленото кисело мляко също са надежден съюзник в борбата с пъпките. Освен това не трябва да пренебрегвате хидратацията. Пийте поне 2 литра вода всеки ден.