Стриди - Какво съдържа стридата съдържа здравни листове и медицински съвети

Стридата е богата на протеин и в липиди.

стриди

Последните имат мнозинство от'Мастни киселини полиненаситени чието благотворно въздействие върху здравето е широко признато.

Това е отличен източник на витамини от група В, особено B12 и B3 (или PP).

Порция от 100 g осигурява почти осем пъти препоръчителната хранителна добавка на ден за възрастен в витамин В12; и близо 20% от препоръчителния прием през витамин В3.

Освен това носи витамин А и няколко провитамин А, както и Витамин Е.