Какви хормонални промени са свързани със съня

ОТИДЕТЕ НА ВСИЧКИ БЛОГОВИ ПОСТОВЕ!

По време на адекватен дълбок сън, производството на хормон на растежа в тялото се увеличава. Този хормон е отговорен за обновяването на клетките.

свързани

По време на сън нивата на тестостерон се увеличават при мъжете, а производството на пролактинов хормон се увеличава при жените. Старо наблюдение, че безсънието намалява отделянето на мляко при кърмещи майки.

Когато сме безсънни, нивата ни на хормона на глада се увеличават и искаме да ядем повече след ставане. Следователно, трайно безсъние увеличава преяждане и това затлъстяване възможност. В състояние на безсъние има постоянно увеличение на количеството кортизол хормон на стреса нива в кръвта. Ето защо ние сме безсънно раздразнителни и толерантността ни към стрес ще бъде лоша.