Какви добри и лоши мазнини за отслабване

Страдате ли от затлъстяване и започвате пътуване, за да оперирате стомаха си в Намюр? Мултидисциплинарен екип ви подкрепя, за да ви помогне загубете излишните си килограми и да приеме a добър хранителен баланс. Вашият диетолог съветва ви за добро и лошо мазнини в храната.

Полезност на мазнините в храната

лоши
The дебел са заклеймени, защото се твърди, че го правят Напълнявам. В действителност, приемът на качествени мазнини в разумни количества е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло. Различните роли на мазнините са:

  • Съставяне на клетъчни мембрани;
  • Състав на нашата мастна тъкан, която защитава нашите органи и играе топлоизолационна роля;
  • Източници на енергия, мастноразтворими витамини A, D, E, K и незаменими мастни киселини;
  • Предшественици на про и противовъзпалителни медиатори.

Излишните мазнини и съхранение в тялото

Но когато вноските надвишават нашите нужди и че консумираме излишни мазнини, съхраняваме излишък. Една порция осигурява много калории за малко количество; Следователно трябва да се внимава да се ограничи консумацията им. Ето защо те са над нашата красива хранителна пирамида.

The качество на мазнините също е важно, защото някои услуги, наред с други неща, сърдечно-съдови заболявания.

Дали хирургичната техника е ръкавна гастректомия, стомашен байпас или инсталирането на перигастрална лента, ще бъде още по-важно да се следват препоръките на диетолога за ограничете консумацията на мазни продукти следоперативно. По този начин ще избегнете странични ефекти поради операция със затлъстяване (като диария, дъмпинг синдром) и ще отслабнете здравословно.

Благодарение на качествения надзор ще научите как да насочите консумацията си и благоприятстват определени мазнини необходими за нашето тяло.

Какви мазнини да изберете във вашата диета ?

The мазнини, вредни за нашето здраве са:

  • Наситените мазнинитрябва да се консумират в разумни количества. Те идват от животинския свят (масло, сметана, нарезки, месо.) Или от определени растения (палмово или кокосово масло). Ако те са в излишък, те насърчават сърдечно-съдовите патологии и лошия холестерол;
  • Транс мазнинитрябва да бъдат забранени от нашата чиния: преработени от хранителната промишленост, мазнините са денатурирани. Нашето тяло не ги разпознава, което предотвратява тяхното метаболизиране. Това са чипс, бисквитки, сладкиши, пържени храни, индустриални ястия и т.н.