Какви диети сте използвали с добри резултати Диета Форум

за здравословен живот .

Какви диети сте използвали с добри резултати?

Ник: Готвачи
Върховни готвачи
Главен готвач от: 19.07.2008
Рецепта: 581

Всяка от нас, жени или мъже, определено е опитвала диета. От зелева супа до храна на Монтиняк. Какво мислите за диетите?

Ник: PapaBun
Начинаещ готвач
Главен готвач от: 07.04.2009
Рецепта: 0

Вижте, аз не съм голям фен на диетите. Всичко е в това да бъдете балансирани, да знаете какво/как/кога да ядете, какво/как/кога да пиете и така нататък.

Диетите са опасни в дългосрочен план, защото автоматично внасят дисбаланс в други части от функциите на тялото. Не трябва да се съхранява повече от два или три месеца и т.н.

Отслабнах с 10-12 кг тази година, без да спазвам някаква диета, просто по-внимателен към това, което ям/пия и говоря по-често със собствения си мозък, защото всичко започва от там, а не от стомаха.

Ник: Оана
Върховни готвачи
Главен готвач от: 18.12.2008
Retete: 1115

Права си, Кристи, спазвах диета миналата година, след като родих и свалих около 6 кг за месец. Изобщо не беше трудно, базираше се на салати от всякакъв вид, на всички сурови зеленчуци, без нищо варено. През първата седмица сутрин ядоха сирена, кисело мляко, плодове, яйца плюс салати по желание. През втората седмица месо + салати, след това риба + салати и след това нещо комбинирано. Хареса ми тази диета. След това се държах, дори отслабнах, без да правя нищо, като се грижа за това, което ям. Впрочем мразя диетите.

Ник: Готвачи
Върховни готвачи
Главен готвач от: 19.07.2008
Рецепта: 581

Отслабнах, когато се отказах от колбаси, свинско месо, хляб, мазни млечни продукти (извадих масло и заквасена сметана от диетата), картофи, пържени храни, майонеза и сокове (като кока-кола). но мисля, че е добре да започнете с лек и след това да се храните по-внимателно. обикновено губите 4-5 килограма с диета и това е добре психически .

Ник: Миха
Върховни готвачи
Главен готвач от: 24.03.2009
Retete: 1115

Не съм опитвал никакви диети. така че тук ме загуби.

Диетата за угояване е?

Препоръки за вас и вашия дом

HeatSoft ръчен миксер

Бавна готварска печка 6.0L DuraCeramic Sautéed

Производител на сандвичи Panini Large

Ник: Ривка
Начинаещ готвач
Главен готвач от: 20.08.2009
Рецепта: 130

съгласете се с добрия папа, освен това той е забравил да добави движение е много важно, така че балансираната диета, придружена от упражнения (и тук не се нуждаете от спорт, но трябва да коригирате движението, ходене например поне 30 минути на ден).

много готвачи, от които се отказахте, дори масло? Надявам се, че не сте го заменили с маргарин .

Ник: Готвачи
Върховни готвачи
Главен готвач от: 19.07.2008
Рецепта: 581

Отказах се завинаги от масло и маргарин. да майонеза .

Ник: gaby_d
Прекрасни готвачи
Главен готвач от: 14.10.2009
Рецепта: 603

Главният готвач каза:

от моя гледна точка е все едно да напиша "Отслабнах, когато се отказах от яденето"))))))

Никога не съм се въздържал от каквато и да е храна, без големи проблеми

преди две години обаче ми хрумна да го направя. около 3-4 кг надолу

просто, не ядох НИЩО след 17 часа и се занимавах малко със спорт. Резултатът - очакваният

че "сега" ям след 11-12 през нощта. това не трябва да се пише по тази тема))), но все едно пак губя около 3 кг

Това съобщение беше модифицирано от gaby_d
Последна редакция: 31.01.2010 15:50:43

Ник: Мишел
Начинаещ готвач
Главен готвач от: 02.07.2009
Рецепта: 117

Запазих тази диета и дадох 5,5 кг за 5 дни ... и все още не съм ги върнал обратно

Тази диета се препоръчва за детоксикация на организма.Възможно е да се свалят между 4 и 7 килограма на седмица.
Първи ден

Пийте най-малко два литра вода на ден.

Закуска: Салата с лимон или оцет, извара, малко сол, два литра вода през деня.

Закуска: филия пълнозърнест хляб, парче шунка и ябълка

Закуска: голяма маруля с моркови и лук.

Закуска: филия пълнозърнест хляб с парче шунка и ябълка.

Закуска: Салата от варени зеленчуци, без картофи, натурален тон с лимон.

Вечеря: Зърнени храни с обезмаслено мляко.

Закуска: ябълка, пържено яйце, парче пълнозърнест хляб.

Закуска: Салата от сурови зеленчуци, печено месо.

Резултати
Първо се намалява обиколката на корема и талията. Акнето може да се появи поради детоксикация и болки в стомаха поради промяна в диетата. Избягвайте свинско и мазнини след приключване на диетата, защото стомахът остава напълно чист. Пийте поне осем чаши вода дневно, избягвайте газирани безалкохолни напитки, дори ако те са диетични. Не спортувайте по време на диетата и се опитайте да спите колкото е възможно повече.

Ник: mihaelar63
Върховни готвачи
Главен готвач от: 11.12.2009
Рецепта: 1680

Ноември - декември 2009 г. Отслабнах с 6,5 кг. Консумирах сутрин и вечер прясна бирена мая, голяма колкото орех. Като пост, нямах мазнини в менюто и я оставих леко с хляб. Зелен чай и разходки. Бирената мая също съдържа хром, намалява апетита за сладкиши, действа като превръзка на стомаха, регулира транзита, дава сърчица,. Обикновено, без глад, без хапчета. 4 кг обратно. Сега обратно към старата любов, не дръжте лицето си вече, с толкова много храна

Това съобщение беше променено от mihaelar63
Последна редакция: 05.02.2010 23:21:43

Ник: Мишел
Начинаещ готвач
Главен готвач от: 02.07.2009
Рецепта: 117

Също така четох за бирената мая ... и я имам в къщата.

Ник: Готвачи
Върховни готвачи
Главен готвач от: 19.07.2008
Рецепта: 581

Ще публикувам 13-седмичната диета, която спазвах. Те се препоръчват от диетолога. След такава диета е необходим период от около 2 месеца поддръжка, след което тя се възобновява с много добри резултати. По този начин тялото винаги има всичко необходимо, под наблюдението на диетолог.

Скоро се надявам след 2-3 седмици да започнем сътрудничеството на bucataras.ro - д-р диетолог Йоана Дима и тя ще отговори на много от въпросите, свързани с диетата

Ник: alina_h
Начинаещ готвач
Главен готвач от: 04.03.2010
Рецепта: 0

Начинът на живот на Монтиняк ще остане жив в сърцето ми

Ник: Готвачи
Върховни готвачи
Главен готвач от: 19.07.2008
Рецепта: 581

Четох и за диетата с монтиняк, но съветвам всички, които искат да отслабнат, да отидат при диетолога. Видях разликата между отслабването от книги и след главата ми и тази след като отидох да се храня .

алина, скоро ще имаме специалист по хранене, който ще отговаря на въпросите на готвачите.

Ник: ANCA
Начинаещ готвач
Главен готвач от: 29.12.2008
Рецепта: 112

и двамата сме на „лична диета“, за която знаем, че работи за нас, въпреки че е по-скоро както каза Христос, по-здравословен и лек стил на хранене, в дългосрочен план, само че отслабваме така, лесно.

Без пържени картофи, мазнини, колбаси, сокове, тарт, хляб по-рядко, сладки до нула . много приготвени на пара и печени, по-рядко картофи и не пържени, днес направих първата пържена след 3 седмици, вдъхновена от Монти, с фруктоза . така че нищо драстично, но с внимание в направените комбинации, като пържола със салата, а не картофи/тестени изделия/ориз, не сирене и месо и т.н...

Liviu е отслабнал досега с 4 кг, а аз с около 3, но вероятно в тази фаза водата се елиминира от тялото...

Това съобщение беше модифицирано от ANCA
Последна редакция: 05.03.2010 18:57:25