Какви диети спазваха звездите през 2013 г. - ADPM
Андреа Марин, Мирела Стелеа, Ели Уайт и Анда Адам могат да се похвалят със замечтани силуети и това благодарение на спорта и диетите, които са поддържали през годината, която тъкмо приключва.
Безупречна фигура е мечтата на всяка жена и тя обикновено се постига с много жертви, спорт и диети. DEPA представя днес диетите, които звездите са приели тази година и които са дали впечатляващи резултати!
Джесика Симпсън
Само няколко месеца след като роди малкия Ейс, Джесика Симпсън успя да свали 25 килограма и изглежда невероятно добре.!
Възхитително е, че той не избра диета, основана на глад, от желанието да отслабне колкото е възможно повече по време на бременност, а избра много по-здравословен вариант.
Както направи след първата си бременност, Джесика се записа в програмата за отслабване на Weight Watchers, която е изключително популярна в САЩ. По този начин има възможност да следи калориите, които консумира ежедневно, спортува 4 пъти седмично и се разхожда всеки ден (12 000 стъпки).
Освен това консумирайте смутита, препоръчани от нейния диетолог!
Анда Адам е на доста драстична диета повече от месец. Яде само няколко ястия, всеки ден едни и същи и досега е свалил три килограма. Остава му малко и достига 49 кг, колкото иска.
Така сутрин и вечер яде само моцарела със сурова шунка и чери домати, а на обяд само телешки бульон с хрян. Той окончателно изключи хляба и уважи трите ежедневни хранения.
Ралука Бадулеску
Ралука Бадулеску успя да свали 50 килограма след свиване на стомаха си чрез операция. Понастоящем тя може да яде и забранени храни по време на диетата, но признава, че чувството за ситост се появява много бързо, така че яде само много малко.
Анка Туркасиу
Anca Turcasiu има мечтана фигура на 43-годишна възраст. Изпълнителката е вегетарианка повече от две десетилетия и наскоро ни разкри ежедневното си меню, за което изглежда толкова добре.
Закуска: Варено яйце, сирене
Снек: плодове
Обяд: салата
Снек: плодове
Китай: салата
Рита Мурешан
Рита Мурешан твърди, че е отслабнала толкова много, някои казват, че дори 40 килограма, само след като е спряла да се бие яростно със собственото си тяло.
Дизайнерът казва, че е опитал много рецепти, които не са дали резултат. Дори ядеше само билки в продължение на 40 дни и въпреки това напълня още повече.
Изглежда, че щракането се е случило, когато той се е отказал от месото, научил се да обича собственото си тяло такова, каквото е, и спрял да го напада с шокови режими.
Рита твърди, че е прочистила душата си, молила се, помирявала се е с околните, не е обиждала никого и нищо, а положителното мислене е дало резултат.
Габриела Кристеа
Габриела Кристеа успя да свали 20 килограма по здравословен начин. Тя е била под наблюдението на диетолог и по този начин не е допускала грешките, които често срещаме при тези, които прибягват до отслабване „на ухо“.
Правилата, според които звездата на Kanal D се ръководи в борбата с килограмите, са следните:
- Хиперпротеиновите диети са опасни
- Прахът опасен ли е за отслабване? Да, някои от тях причиняват огромна вреда на тялото и се препоръчва използването на чайове
- Много е важно да имате персонализирана диета
- Трябва да вземем предвид няколко фактора: сексуален живот, начин на живот, за да анализираме от какви храни се нуждае тялото
- Нашето тяло ни дава признаци на слабост, трябва да разберем, че тогава е необходимо да отидем на лекар, който да ни помогне
- Всяка диета за отслабване трябва да се съобразява стриктно с нуждите на нашето тяло и да не се надяваме, че ще успеем да отслабнем много от едновременно
- Храненето е решението на всякакви медицински проблеми
Елена Удреа
Елена Удреа свали 14 килограма след развода, като прие разединен режим. Най-известната жена в румънската политика твърди, че е яла препоръчани храни според кръвната си група.
„За три месеца успях да сваля 14 килограма. Сега отслабвам, без да искам (смее се). Диетата, която спазвам, ми помогна много. Те имат разединен режим. Един ден ям зеленчуци, един плод, друг месо, след това риба и така нататък. Но е важно да знаете, че и тук има тайна. Поддържам диетата си според кръвната си група, 0 ", разкри тя.
Кристина Спатар
Кристина Спатар успя да свали 17 килограма, след второто раждане, на базата на внимателно контролирана диета. Ето какво яде всеки ден.
1. Месо/сутрин: 3 филийки прашка шунка или пилешко руло с 1 звънец/Обяд: пилешки гърди на скара или рибно филе с 2 скилидки суров чесън/Вечеря (18.00): 150-200 гр. телешко месо, сварено с малко хрян
2. Млечни продукти/Сутрин: голямо кисело мляко/Обяд: краве мляко, домат и малко натурално кисело мляко/Вечер: краве мляко или моцарела с домат
3. Яйца/сутрин: 8 варени пъдпъдъчи яйца с краставица/Обяд: 2 яйчен омлет (с 2 капки зехтин) и 1 звънец/Вечеря: 2 варени яйца и 1 краставица
4. Зеленчуци и плодове/Сутрин: 1 киви + 1 грейпфрут + круша + парче ананас/Обяд: салата с домати, краставици, чушки, лук и супена лъжица зехтин/Вечеря: салата с целина, моркови и супена лъжица масло от маслини
Силвия Думитреску
Силвия Думитреску започна да прави диети на 54-годишна възраст, след като качи 20 килограма поради здравословни проблеми. Изпълнителката обаче признава, че се е пристрастила към тортите.
„Отслабнах с диета. Тайната е, че сега ям много по-малко, но здравословно и в определени часове. Освен това елиминирах от диетата пържени храни, сладкиши, особено сладкиши, от които доскоро не можех да се въздържа и ям много малко хляб, строго необходимо.
Например сега ядох бисквита с черен хляб и толкова. Само един ден! Често не взимам и тази. Занимавам се и със спорт, карам колело и отново започнах да играя тенис, спорт, който практикувах в младостта си. Ходя на тенис два пъти седмично “, каза тя.
Стейси Кейблер
Стейси Кейблер, бившата приятелка на Джордж Клуни, разкри пред списание New Beauty тайните на завидните си форми. Въпреки че се обявява за късметлия, генетично е наследила много добър организъм, Стейси остава в завидна форма с големи жертви.
Звездата е последователка на диета, наречена Clean Cleanse, която включва елиминиране от диетата на храни като плодове, боб, царевица, но и храни, съдържащи глутен, разглеждани като експеримент за нейното тяло.
Ели Уайт
Певицата Ели Уайт за пореден път може да се похвали с перфектни форми, тя успя да отслабне след раждането с трикове, вдъхновени от традиционната китайска медицина. По съвет на диетолог, Ели Уайт успя да свали 8 килограма само за 14 седмици, консумирайки годжи плодове и чай от джинджифил.
Мирела Стелеа
Мирела Стелеа може да се похвали с възхитителна фигура, а красивите форми на тялото й се дължат както на здравословното й ежедневно хранене, така и на спорта, който често практикува. Тази година тя даде интервю за списанието „Какво става, докторе?“, Разкривайки някои от тайните на нейната красота.
„Сутрин купичка гръцко кисело мляко с мед и орехи, банан; на обяд, пилешки гърди на скара с маруля айсберг и чери домати; между храненията протеинов блок и шепа бадеми, а вечер салата от авокадо и черен пипер с обезмаслено сирене ", каза дизайнерът.
Андреа Марин
Андрееа Марин отиде на нов курс за детоксикация в Турция тази година и в комбинация със здравословния начин на живот, който научи в здравния център там, успя да свали значителен брой килограми.
Андрееа разкри как изглежда менюто й през целия ден.
„Ето ястията, които имам днес, например: закуска: 250 мл бадемово мляко (толкова лесно се приготвя у дома!); лека закуска 1: салата от рукола с авокадо и ядки; обяд: гъби, пълнени със суров пастет; лека закуска 2: хумус и табуле (лакомство!); вечеря: салата с водорасли. Днес ястията ми бяха приготвени от моите приятели от www.infrafit.ro, заедно с които подготвям програмата Green & Clean от Andreea Marin (те също спортуват, използвайки прекрасната техника за инфрафит, за която ви разказах преди).
В Бодрум научих много добри неща, от рецепти за заместване на вредни храни с твърде много захар или химикали, до това как мога да засаждам някои зеленчуци или зеленчуци самостоятелно, в органична почва, от която след това готвя. или направете сокове, богати на минерали, ензими, витамини.
Научих се да намеря заместители, например пия бадемово мляко, което си правя за няколко минути, толкова е вкусно и не ви трябва нищо повече от голяма чаша пресни бадеми, държани във вода през нощта, пасатор и евентуално сироп от агаве, ако искате естествено подсладен ", каза тя.