Каква тренировъчна програма има Конър Макгрегър и с какво се храни всеки ден
ФОТОГАЛЕРИЯ Каква програма за обучение има Конър Макгрегър. Ирландецът е най-популярната фигура в страната си
Конър Макгрегър има спартанска тренировъчна програма, защото битките в ММА са изключително тежки и взискателни и за да можете да се справите, ви е необходимо както максимално търсене в тренировъчните сесии, така и в ежедневната диета. Конър Макгрегър е много популярен в родната си страна Ирландия и беше в голям траур, когато загуби така наречения "мач на века" от бившия световен шампион по бокс Флойд Мейуедър.
Този мач обаче, смятан от мнозина за шоу, организирано от организаторите, тъй като стипендията на играта беше огромна, донесе на ирландеца не по-малко от 100 милиона долара, а победителят тройна. И се казва, че доволни от финансовия и рейтингов успех на тези, които организират такива гала, сега се опитват да организират така наречения реванш мач между двамата.
Програмата за обучение на Conor McGregor е разработена от технически персонал
Неговата програма за обучение Конър Макгрегър се прави от голям персонал от треньори, всеки със своя специализация и всички те се координират от определен Джулиан Далби, специалист по спортни науки, за много от които мисля, че би бил мозъкът на техническия персонал, човекът, който проектира всички стъпки със стъпка в подготовката на ирландеца. Тренировките на Макгрегър имат нещо специално в себе си, защото има много елементи на йога и аеробни танци.
Дан Петреску обяви шефовете, когато напуска CFR Cluj. Подробности от преговорите. Изключителен
Критичната ситуация в Динамо, отново в центъра на вниманието на испанската преса: "Изпитанието на Борха Вале"
Онлайн лотарията ви прави милиардер. Коефициенти от 3,90 до 135 000 за страхотни печалби в Keno Полша!
Ръководител на треньорския щаб също е ирландец Джон Кавана. Джон Реймънд Кавана е ирландски треньор по бойни изкуства, бразилски практикуващ джиу-джицу и бивш професионален смесен артист по бойни изкуства. Сред неговите ученици са бойци като Конор Макгрегър, Идън Пейн, Бейли Динан и Гунар Нелсън.
Той също има кафяв колан джиу-джицу
Всъщност малко хора знаят, че боецът на Clover Country има кафяв колан в джиу-джицу, което обяснява неговата изключителна мобилност и пъргавина по време на мачовете му. Той има отделен треньор по бокс, Макгрегър също е активен в този спорт, фитнес и аеробика, движение, борба, а Джордж Локхарт е диетолог за храненето на Конор, които често са пет на брой през деня., но има ситуации, когато той се изкачва до девет, около мачове, когато се нуждае от по-голямо количество калории, около 4000.
„Пазарувам поне три пъти на ден, защото даваме на Конър само много прясна храна. Той е луд по агнешкото и му го даваме няколко пъти седмично, но храненията му са постоянно обусловени от степента на трудност на приготвянето този ден. Ако той прави много аеробика, тогава ще прибегнем до излишък от въглехидрати. В други ситуации можем да увеличим броя на протеините и дори добрите мазнини, ако е необходимо и тялото му го изисква. " - казва Джордж Локхарт.
Революцията продължава в Барселона. Кого водят каталунците през зимата и от кои играчи искат да се отърват?
Крисул Кишинев Крис се оттегли от Футболиста на бившата лига/бивша лига 1, отвлечен в Нигерия
Това е късмет! Той спечели над милиард леи с лотариен билет. Три числа бяха достатъчни
Пийте много кокосова вода
Конър Макгрегър обикновено обича само сладки картофи, но знае, че когато трябва да яде въглехидрати, яде всичко, което диетологът му приготвя. „Конър е много дисциплиниран, целогодишно следва това, което му се казва. Той знае, че Lamborgini се произвежда с най-качествения бензин, а не с дизел. Така е и с човешкото тяло и той го знае много добре. Ето защо той никога не е изневерявал на ястията, за да се опита да яде това, което не би му донесло нищо добро. обяснява диетологът.
Яде добри храни като пилешко, сьомга или всякакъв вид пържола със зеленчуци и плодове. След това яде яйца и пие кафе. Достатъчният прием на протеини е важен, когато тренира, така че той добавя протеинови шейкове към диетата си, когато не пие вода или кокосова вода. Хидратацията е от съществено значение от гледна точка на спортиста.
Персоналът му вярва, че рутинните диетични тренировки трябва да бъдат балансирани, за да може да получи максимално ниво на енергия преди и по време на битката. Диетичните планове се променят в съответствие с изискванията на тялото. Промените могат да се извършват и всяка седмица.
Как изглежда ежедневната диета на Макгрегър
Веднага след събуждане пийте или вода, чай или кафе. И правете упражнения за разтягане, работа с въже или бягане в продължение на 30 минути. След това закусете. Състои се или от филийки пушена сьомга със зеленчуци, или от две филийки препечен хляб с пюре от авокадо. Докато обядът дойде време на гръцкото кисело мляко, гарнирано с ядки.
На обяд присъства салата от говеждо или агнешко месо, а зеленчуците трябва да са в изобилие. Тогава голяма порция черен шоколад е добре дошла. Преди тренировката винаги изпийте чаша мляко. По време на приготвянето интензивно хидратирайте с вода или кокосова вода. След тренировка изпийте чаша вода или мляко, в което добавяте суроватка или пшеничен протеин и яжте плодове.
Вечерята обикновено се състои от пържена треска с лимон, маслини и зеленчуци на скара или див или цял ориз. И преди лягане чаша вода или чаша ментов чай.