Каква промяна можете да постигнете СЕГА с онлайн домашно обучение, ако сте начинаещо или напреднало ниво
Търсене
скорошни публикации
Архив
- Ноември 2020 г.
- Септември 2020 г.
- Юли 2020 г.
- Юни 2020 г.
- Май 2020 г.
- Април 2020 г.
- Март 2020 г.
- Януари 2020 г.
- Декември 2019 г.
- Май 2019 г.
- Април 2019 г.
- Март 2019 г.
Категории
10 април Каква промяна можете да направите СЕГА с онлайн обучение вкъщи, ако сте на ниво начинаещи или напреднали?
В предишната си статия ви писах за опасностите от публично публикувани онлайн видеоклипове за обучение. Ако не сте го прочели, КЛИКНЕТЕ ТУК!
Днес искам да поговоря с вас за това какви резултати можете да постигнете с онлайн домашно обучение. Намирам това за много важно, защото домашните тренировки вече станаха много популярни.
Разбира се, това е добре, защото досега съм насърчавал всички да спортуват редовно и в настоящата ситуация поддържането на здравето, укрепването му и укрепването на имунната система са станали още по-фокус на вниманието.
Въпреки това, за да си поставите реалистични цели и да не бъдете разочаровани, че спортувате редовно, трябва да сте наясно с немалко методически проблеми на обучението.
Не се страхувайте, опитвам се да го разбера така, че да можете да разберете, дори ако нямате хартия за треньор на OKJ.
Нека да видим каква е вашата цел за ВАС!
Това е невидимо доста трудно, но в същото време познавам проблемите на моята възрастова група, Зрели жени, тъй като се занимавам с това от няколко години.
Ако сте били на 35 или над четиридесет, вероятно сте забелязали, че физическото ви състояние вече не е същото, мускулите ви също са загубили напрежението си. Ако досега сте тренирали редовно, вие сте в малко по-добра позиция, но може би вече сте изпитвали тези признаци.
Ако все още сте сравнително начинаещ и тренирате нередовно, понякога досега знаете, за какво говоря.
Да, това е доста тревожно, защото трябва да видим, че бавно ни достига процесът, който видяхме с техните родители, нашите баби и дядовци. Подобно на теб и аз бях наясно, че и аз няма да се измъкна, но по някакъв начин изглеждаше отдалечено и дълбоко в себе си не вярвахме, че ще ни се случи.
Това е, той е тук сега и вие забелязвате все повече признаци в себе си от ден на ден.
В такива случаи често откривам, че те отчаяно искат да открият, че се нуждаят от помощ веднага, възможно най-скоро ... все пак предлагам да не попадате веднага в тежкото (или вярващото) обучение.!
Повярвайте ми, това няма да отнеме 1-2 седмици и поддържането на здравето ви е по-важно, особено в дългосрочен план.
Във всеки случай трябва да се спазва принципът на градация, дори и да е твърде късно ...
Но нека се върнем към това, което можете да постигнете с домашните тренировки, независимо дали тренирате самостоятелно или с помощта на професионалист.