Как да отслабнете с 20 килограма за 2 месеца - Форум за отслабване - Journal des Femmes
Здравейте,
Бих искал за месец септември да сваля 20 килограма, на 15 години съм и съм с размери 1,69 см и тежа 83/84 килограма.
7 отговора
Всъщност имате килограми, които да свалите.
Но за да постигнете траен ефект, трябва абсолютно да следвате съветите на лекар диетолог.
Освен това сте само на 15 години, тази диета трябва да се спазва много внимателно и от здравен специалист.
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец
Не трябва да ни приемаме за тъпаци.
Двамата се насочихме към килера .
Здравейте
Намирам, че загубата на 20 кг за 2 месеца е доста трудна и че преди всичко е зле дефинирана и обвързваща цел. През последните няколко години полагах усилия за отслабване, но през повечето време това просто не работи. И тогава попаднах на сайт за съвети за отслабване, където те обясняват важността на подготовката за отслабване, като имат ясна стратегия и преди всичко цели, които могат да бъдат постигнати. Това, което всъщност ми помогна, беше една много проста статия, която казваше, че вместо да искам да отслабна 10 или 20 килограма, защо да не започнете, като загубите 200 грама "в съседство", а след това останалите 200? И така нататък. Без да осъзнавам и след 3 месеца бях загубил за първи път в живота си почти 12 килограма. Беше огромно за мен, тъй като никога не бях успявал да сваля повече от 3 килограма всеки път, когато опитах.