Каква полза от куркума - Практично
The куркума е растение прилича на джинджифил, но с месо от жълто до оранжево. За някои хора куркума не дава всички обещания, дадени му за други негови Ползи са наркотични. В Азия използваме куркума на прах или прясно като естествено противовъзпалително или харесвам средства за защита лекувам.
The куркума е растение прилича на джинджифил, но с месо от жълто до оранжево. За някои хора куркума не дава всички обещания, дадени му за други негови Ползи са наркотици. куркума на прах или прясно като естествено противовъзпалително или харесвам средства за защита за лечение на възпалителни разстройства, инфекции или настинки, но също така и за усвоява по-добре или отслабване. Но как използвайте куркума ? В чай, в масло, мляко или маска? Открийте 10 употреби на куркума и 20 ползи от куркума за здраве.
Куркума
Използване на куркума
Да се излекувай напълно с куркума, трябва да се консумира в големи количества.
Затова го използвайте само като допълнение към лечението и за да извлечете ползи от него, трябва да консумирате куркума всеки ден.
Препоръчваме 1 чаена лъжичка до 1 супена лъжица на ден.
Внимание
Куркумата оцветява кожата, ноктите, дрехите и плота.
За да премахнете петно от куркума, следвайте съветите в практическата статия:
11 начина за използване на куркума
1 - прясна куркума
Колкото по-тъмна е куркумата, толкова по-здравословна ще бъде тя. Изразеният оранжев цвят е признак за висока концентрация на куркумин.
Ще използвате коренището, тоест подземната част на растението, за приготвяне на билков чай или в плодов сок
Внимавайте, куркумата оцветява пръстите, ноктите и работната повърхност, като ги оставя жълти. Боравете с него, ако е възможно, с пластмасови ръкавици.
2 - Куркума на прах
Това е изсушено коренище, смляно и на прах.
Подправете вашите ястия, като ги поръсите с пудра куркума
Намира се в саше, бутилка или капсула.
3 - Чай от куркума
Обелете коренището и го нарежете на кубчета или тънки филийки.
В чаша залейте с вряща вода чаена лъжичка тънки филийки куркума.
Оставете стръмни 10 до 15 минути, покривайки.
- Или в чаша изсипете вряла вода върху смляната куркума.
Оставете стръмни 8 до 10 минути.
Прахът е много фин, така че не можем да филтрираме инфузията, така че пийте билковия чай, оставяйки праха на дъното на чашата.
Пийте колко чаши инфузия на куркума на ден
Пийте по 2 чаши на ден.
Като лек пийте 2 чаши на ден в продължение на 21 дни.
Оставете за 15 дни, за да оставите тялото да си почине и след това подновете лечението.
4 - Куркума + пипер
В индийската традиция куркумата винаги е придружена от подправки и винаги черен пипер.
Действието на куркума ще се увеличи десетократно в присъствието на черен пипер (пиперин).
5 - Куркума, джинджифил и черен пипер
1 чаена лъжичка пресен корен от куркума на тънки филийки или настърган или 1/2 чаена лъжичка куркума на прах
2 чаени лъжички пресен корен от джинджифил, нарязан на тънко или настърган
2 до 3 завъртания на черен пипер
Сокът от половин лимон
Филтрирана вода
В инфузия
В чаша залейте подправките и лимоновия сок с вряла вода.
В отвара
В тенджера над огъня оставете да къкри на умерен огън в продължение на 5 до 10 минути, без никога да оставяте сместа да заври.
Изсипете в чаша.
Добавете лимоновия сок.
Разбъркайте добре, като добавите или не добавите малко мед, за да подсладите.
6 - Куркума + масло
Куркумата е мастноразтворима, така че трябва да се смесва в маслена основа, за да се усвои по-добре.
Масло от куркума за пиене
Пийте маслото ¼ час преди хранене сутрин и вечер.
Масло от куркума при масаж
Използвайте тази смес за масаж на болезнена става или мускул.
Приготвяне на масло от куркума
200 мл био екстра върджин зехтин.
45 мл органична куркума на прах.
22 мл смлян черен пипер.
Изсипете тази смес в бутилка.
Внимателно разклащайте бутилката, за да се разбърка добре преди всяка употреба.
7 - Куркума паста
Тази паста от куркума, която ще използвате за направата на златното лате и за лапа, се състои от:
1/4 чаша смляна куркума
1/2 чаена лъжичка смлян черен пипер
1/2 чаша филтрирана вода
Можете да подправите тестото с ½ лъжица настърган джинджифил.
Подготовка
Смесете добре тези съставки в малка тенджера.
В малка тенджера гответе сместа на умерен огън при непрекъснато бъркане, докато се получи гладка и хомогенна паста.
Оставете сместа да се охлади.
Изсипете в малка тенджера или купа, застлана със стреч фолио и приберете в хладилника.