Каква лесна диета за бързо отслабване - всичко практично
Как бързо да отслабнете ? Имате 2 до 3 излишни килограми ? И искате да ги загубите преди това лято? Преди всичко не бързайте с нито едно хапче! Някои лекарства трябва да се вземат "предпазно" и под лекарско наблюдение.
Как бързо да отслабнете ? Имате 2 до 3 килограма твърде много? И вие ги искате да загубиш преди това лято? Преди всичко не бързайте с нито едно хапче! Някои наркотици трябва да се вземат "предпазно" и под медицинско наблюдение. За да отслабнете бързо и без възобновяване можете, но като пиете много вода и се вдъхновявате от диетата на Дюкан, тоест като ядете само протеини през ден, можете отслабнете бързо, без да се лишавате. Но какъв протеин да отслабнете бързо ?
Излишни килограми ?
Тъй като са само няколко излишни килограми, първо за месец спрете да пиете вино, бира и всякакъв вид алкохол и избягвайте да ядете хляб.
Хлябът е полезен за вас ?
Особено пълнозърнест хляб? Разбира се !
Ако искаш отслабнете бързо и без твърде много усилия: забравете за това за един месец !
И особено за няколко дни, една или две седмици, никога повече от месец, почерпете вдъхновение от диетата на Дюкан.
Диетата на Дюкан
Това е високо протеинова диета.
За един ден, два или три дни (не повече без медицински съвети) от седмицата, в зависимост от това колко трудно е да загубите своя килограма, Вашият хранене ще се състои само от сутрин до вечер:
-филийки шунка или пуйка
- кисели млека