Каква форма на движение да избера

Сигурно ви се е случвало да сте решили да живеете по-активно, да обърнете внимание на себе си и здравето си, така че ще се движите редовно, но след няколко дни, може би седем години ентусиазъм, по някакъв начин винаги ще го пуснете . Движението спира, спира доста бавно и изведнъж се оказвате пасивни както винаги.

Разбира се, винаги има възражение: сега имам какво да правя, не мога да стигна до него, не се чувствам добре, вали, прекалено е горещо, нещо ме боли. И все пак, за да бъда честен със себе си, реалността е, че просто не ви се ходи в момент като този, просто търсите някаква основателна причина. Наричам го АЛИБИС. И точно в това е проблемът: ако изберете движение, което не ви харесва, скоро ще спрете.

Не нещо, което да ви кара да се чувствате зле предварително

Ако мразите да бягате, тогава защо сте решени да бягате редовно? Очевидно ще се придържате към първото възражение, за да не се налага да отивате, така че няма много смисъл. Тичането е наистина много ефективно, но не е единственото нещо, което можете да направите. Не обичате ли да тренирате сами? Тогава защо купувате фитнес карта? Може да не харесвате тренировките „ugribugri“, тогава аеробиката няма да е любимото ви движение. Всеки човек е различен и различен и трябва да отделите време, за да изпитате какво точно сте вие.

---