Каква е вашата умора Какъв е вашият тип умора

За да възвърнете инерцията, тонуса и желанието си, е от съществено значение да идентифицирате причините за загубата на власт, за да се възползвате от конкретни препоръки.

вашата

Преди няколко години специалистите по здравеопазване и взаимопомощ разграничаваха само два вида умора: физическа и психологическа (нервна и/или емоционална).

Това разграничение, основано на традиционното западно разделение тяло-ум, не разграничава когнитивното изтощение от екзистенциалната умора или емоционалната депресия. Тези типологии се появяват чрез проучвания в областта на когнитивната и поведенческа терапия и социалната психология, особено в Съединените щати.

Те направиха възможно да се разбере, че ако ефектите на астенията са еднакви при всички (чувство на физическо изтощение, затруднения при изпълнението на обичайните задачи, отсъствие на емоции или „негативни“ или обострени емоции), причините за тях са различни.