Каква е стойността на физиката на Танита
Разберете какъв тип тяло имате
Стойността на физиката оценява процента на мускулите и телесните мазнини. Резултатът е класифициран като един от деветте типа тяло. Оценката на телосложението дава индикация от какъв тип тяло сте.
Често пъти, след като започнете да спортувате и да се храните по-здравословно, може да ви отнеме известно време, за да видите действителните резултати. С Стойност на физиката придобийте представа за процента на мазнините, докато мускулната ви маса се е увеличила. Работи и обратното. Например, ако изглеждате слаби, но вашият (висцерален) процент на мазнини се е увеличил. Стойността на физиката, показана на нашия монитор за състав на тялото, ви дава индикация за действителните ви резултати. Това е правилната отправна точка за вашето обучение.
Измерете точно
За да можете да разберете дали сте здравословно тегло, имате нужда от по-добри показания. Трябва поне да знаете процента на телесните мазнини. Също така би било добре да знаете колко от общата телесна мазнина се състои от висцерална мазнина. Трябва също да знаете вашата мускулна маса. Не на последно място, за да завършим картината, препоръчваме да измерите костната си маса и водата в тялото си .
Можете да измерите всичко това у дома с монитор за състав на тялото на Tanita. Той изпраща слаб електрически сигнал през тялото ви (не се притеснявайте, няма да усетите нищо). Всички горепосочени параметри могат да бъдат измерени по този начин. Въз основа на вашата мускулна маса и процент телесни мазнини, той дори ви показва физическа стойност. Това ви казва какъв тип тяло сте, много по-точно от ИТМ. По този начин следите здравето си и виждате напредъка, докато правите положителни промени в начина си на живот.
Различни типове тяло
Телосложение Рейтинг 1: Скрито затлъстяване
Скритото затлъстяване означава, че тялото има високо съдържание на мазнини и ниска мускулна маса. Дори да изглеждате с нормално тегло, нивата на мазнините ви са твърде високи. Това може да доведе до затлъстяване и по този начин сериозни здравословни проблеми. Хранейки се с по-здравословни диети и упражнявайки повече, трябва да можете да намалите процента на мазнините.
Телосложение Рейтинг 2: Затлъстяване
Затлъстяването означава, че имате високо съдържание на мазнини и нормална мускулна маса. Хората със затлъстела физика трябва да бъдат внимателни. Затлъстяването може да доведе до сериозни здравословни проблеми. Свържете се с професионалист за помощ, ако смятате, че може да имате затлъстяване.
Рейтинг на телосложението 3: Солидно изградена
Това, че сте здраво изградени, означава, че имате високи телесни мазнини и чиста мускулна маса. Дори да изглеждате дебели отвън, отдолу имате много мускули.
Рейтинг на телосложението 4: Неуточен
Подтренираността означава, че имате средно количество телесни мазнини и ниска мускулна маса. Трябва да започнете да изграждате мускулна маса, като упражнявате редовно.
Стойност на компилация 5: нормално
Нормалната телесна мазнина означава, че имате среден процент телесни мазнини, както и мускулна маса. Хората с нормален тип тяло правят големи крачки, когато започнат да спортуват.
Рейтинг на физика 6: Нормално мускулест
Обикновено мускулна означава, че имате среден процент телесни мазнини и висок процент мускулна маса. Поздравления, това е здравословна фигура! Редица спортисти също имат тази физика.
Стойност на компилация 7: Тънка
Тънката означава, че имате малко количество телесни мазнини и мускулна маса. Твърде тънкият може да доведе до сериозни здравословни проблеми, малко тънкият е безопасен.
Рейтинг на телосложението 8: Тънък и мускулест
Това означава, че имате малко количество телесни мазнини и средно количество мускулна маса. Истинска бикини фигура! Ето защо много от вас със сигурност ще ви завиждат!
Рейтинг на телосложението 9: Много мускулест
Много мускулестите хора имат нисък процент телесни мазнини и висок процент мускулна маса.
Как да следите стойността на физиката си
Tanita ви предлага богата информация по много прост начин. Вашата нормална везна за баня обаче ви показва само теглото ви. Везните Tanita ви дават подробна информация за състава на тялото ви. С Tanita получавате подробен анализ на вашето тяло. С нашите везни знаете какъв тип тяло сте. И знайте кога е време да започнете да спортувате.