Каква е разликата между пилатес и йога
Същността на всяка опорно-двигателна система е развиване на съзнателна употреба на тялото. Всеки от тях поставя голям акцент върху дълбоки, фокусирани дишанеsel, главно упражнения за разтяганера.
Докато сте в йога, целта на движенията е да останете в определени специални пози, а пилатес съзнателно с движенията си въз основа на анатомия динамичен преход между движенията, вградени в специалната система.
Разширено ниво за кардио тренировки по пилатес, за подобряване на издръжливостта също подходящ!
Пилатес е това, което мнозина наричат „йога на западния човек“ поради динамичността му, но в същото време стилът му, който обхваща тяло от тяло и ум.