Каква е разликата между обикновената вода и минералната вода Kanal D News
Що се отнася до консумацията на вода, със сигурност знаете класическата препоръка на специалистите: всеки човек трябва да пие поне два литра течности всеки ден. Трябва обаче да знаете също, че водата, необходима на тялото ви, зависи от няколко фактора: вашето тегло, начина ви на живот, който може да бъде заседнал или активен, но също и диетата, която имате. Затова консумирайте количество вода, право пропорционално на броя на килограмите и физическото усилие, което сте положили.
Също така, ако сте свикнали да ядете преработени продукти и много сол, ще забележите, че чувството за жажда ще бъде много по-силно и ще се появи много по-често, отколкото ако сте имали диета, състояща се предимно от плодове и зеленчуци.
Какво всъщност означава минерална вода и обикновена вода?
С течение на времето имаше много обърквания между термините, използвани за определяне на различни видове вода. В тази връзка трябва да знаете, че естествената минерална вода се отнася и до двата вида вода: газирана (която ние наричаме „минерална“) и негазирана (или „плоска“).
Следователно плоската или газирана вода е минерална, защото естествено съдържа специфично количество минерали и соли (натрий, магнезий, калий, калций, йод и др.).
Концентрацията на тези вещества е много важна и, въпреки че всички естествени минерални води се считат за висококачествени, вкусът им може да бъде повлиян от химическата структура. Например, по-голямо количество натрий ще придаде на водата леко солен вкус, докато водата, богата на магнезий, ще има горчив аромат и алкалната вода ще бъде по-сладка.
Ако искате да намерите неутрална вода, която веднага ще задоволи жаждата ви, поръчайте минерална вода на lafantana.ro, награден за балансирания и свеж вкус. Предлага се както в плосък, така и в газиран.
Какви са разликите между обикновената вода и минералната вода?
Основната разлика между обикновената и минералната вода е количеството въглероден диоксид, което съдържа всеки вид вода. Обикновената (не газирана) вода ще съдържа по-малко от 250 грама CO2 в литър течност и всяка вода, която надвишава това количество, ще се счита за „минерална“ (газирана).
- Степен на хидратация
Предимството на плоската вода е, че осигурява по-висока степен на хидратация. За разлика от газираната вода, плоската вода може да се консумира в по-големи количества, като по-лесно се усвоява от тялото поради липсата на киселина. Газираната вода обаче засища жаждата по-бързо поради киселинното усещане.
- Количеството минерали
Друга съществена разлика е химичният състав, по-точно количеството минерали. Газираната вода съдържа повече соли и минерали от обикновената вода, която може да помогне за хидратирането на тялото, но може да донесе и някои недостатъци.
- противопоказания
Плоската вода е жизненоважен елемент за всяко тяло, без противопоказания, докато някои експерти предлагат да се избягва газирана вода в някои случаи.
Например, високата консумация на минерална вода може да активира или влоши съществуващите стомашни проблеми (подуване на корема, изгаряния) или по-рядко бъбречни заболявания. Хората с проблеми с пикочните пътища също се съветват да консумират ограничена газирана вода.
Най-добрата препоръка е да вземете предвид съобщенията, които тялото ви ви изпраща. По този начин, ако чувствате сухота в устата и устните, необясними главоболия или световъртеж през деня, това може да е признак на дехидратация.
Така че, имайте предвид тази полезна информация и, какъвто и вид вода да предпочитате, уверете се, че винаги я консумирате в подходящите количества за вашето тяло.