Каква е разликата между Йога и Пилатес Чез Юни Йога, Пилатес и други в Нант

Разбира се, двете практики имат тенденция към една и съща цел: да хармонизират внимателно ума и да укрепят цялото тяло. Въпреки това много хора все още приравняват йога и пилатес като два вида нежна гимнастика, като последната е само една степен на интензивност по-голяма от другата. Но това отива много по-далеч.

• Йога

Появил се преди няколко хилядолетия в Индия, той работи едновременно с тялото и ума. Целите на тази дисциплина са да коригира дишането, да развие гъвкавост и да научи тънкостите на релаксация. Тази практика също помага за баланса и ви позволява да управлявате по-добре стреса за по-добро психическо развитие. Дейността включва още упражнения за дишане и медитация.

• Пилатес

Тази практика е преди всичко физическа подготовка или рехабилитационна дейност, която се фокусира върху развитието на тялото. Методът на пилатес е набор от физически упражнения, разработени от Джоузеф Пилатес в началото на 20 век. Дейността има за цел да развие дълбоки мускули, да подобри стойката и гъвкавостта на ставите. Методът се фокусира основно върху основните мускули, като същевременно поддържа добра обща стойка. Упражненията имат за цел да отпуснат мускулите при задържане на позите и да укрепят по-слабите мускули.

каква

Единият работи само с тялото, докато другият работи и с ума.

• Тяло и ум

Всъщност основната разлика между йога и пилатес е, че за разлика от йога, пилатес не е духовна дисциплина. Всъщност Пилатес има за цел да подобри тялото, докато упражнява физическа активност. Въпреки че Пилатес изисква голяма концентрация, тази практика не включва философия на живота или медитация. Йога може да се разглежда като начин на живот или състояние на духа. Думата "йога" идва от санскрит и означава "съюз". Следователно тази дейност цели да обедини тялото и ума, особено чрез дишане и осъзнаване на тялото. Всяка поза е физическа активност, медитация и дъх едновременно.