Каква е разликата между глада и апетита
Често ходите по начин, по който не сте наистина гладни, но все пак виждате нещо фино и не можете да му устоите. И понякога се чувствате гладни, въпреки че току-що сте яли преди половин час.
Ето няколко полезни съвета за това как да правите разлика между истинския глад и какво да правите срещу постоянното хранене.
Чувството на глад е необходимо за оцеляването, тъй като по този начин тялото ви показва, че храната трябва да се внася в тялото ви. Гладът обаче се контролира от много сложна система, включваща мозъка, храносмилателната система и запасите от мазнини.
Когато се храните, се влияе от нивото на кръвната Ви захар, състоянието на храносмилателната Ви система и за съжаление много външни фактори, като мирис и външен вид, са добре познати в пекарните и търговските центрове, така че те примамват да пазарувате.
Каква е разликата между глада и апетита.
Отговорът е много прост, гладът се задейства от вашите вътрешни органи, напр. ако стомахът ви е празен или мозъкът ви изпраща съобщение, че все още не сте яли много, но апетитът ви се предизвиква от вида и миризмата на храната.
Когато видите вкусна торта или я помиришете, в мозъка ви се включва малък превключвател, който свързва миризмата и зрението с изображение в памет, усещане, така че ви предава, че ако ядете тази малка торта, ще бъдете по-щастливи, тъй като захарта увеличава чувството за щастие. Ето защо хората, които са подложени на стрес или отегчени, ядат повече, отколкото им е необходимо, защото храненето също може да облекчи напрежението.
