Каква е причината за зимата плюс - в очите на експертите Ами; годни
Това е феномен, преживян от всички, че през зимата те обикновено качват няколко килограма, което облекло, носено срещу студа, обикновено е изгодно покрито. Зад феномена има няколко фактора: активността намалява през зимата, прекарваме по-малко време на открито, по-трудно е да джогираме, да тичаме, да ходим по-дълго. Дните са тъмни и кратки, така че нищо чудно утрото [...]
Това е феномен, преживян от всички, че през зимата те обикновено качват няколко килограма, които дрехи, носени срещу студа, обикновено са изгодно покрити. Зад феномена има няколко фактора: активността намалява през зимата, прекарваме по-малко време на открито, по-трудно е да джогираме, да тичаме, да ходим по-дълго. Дните са тъмни и кратки, така че не е чудно, че улесняваме сутрешните тренировки. Тогава телата ни изискват повече енергия, следвайки законите на хилядолетията, затова ние предпочитаме по-тежки, по-питателни храни, за да може тялото да произвежда топлина срещу студа - на което всъщност е едва или по-сериозно изложено. Ако добавим към това обичайните големи семейни обяди и празнични ястия, зимният период е истински опит за покушение срещу нашата фигура.!
Духовни причини на заден план
Не можем да пренебрегнем и духовните причини: смяната на сезоните, количеството светлина причинява депресия, недоволство, което води до мързел и похапване на леки закуски, които са ободряващи и бързи за наслада. Също така ни е лесно да се извиним за прегрешения, тъй като „и ние имаме малко релакс“ - мислим и не можем да нараним партньора си, членовете на семейството си, като кажем „не“ на вкусните закуски. Разбира се, празничният тост също не е за изпускане и не спираме на парче или две бежово, чаша шампанско, бира или две деци червени вина, да не говорим за добри домашни ракии. За успокоение внимателно планираме пролетната диета, редовната гимнастика, а след това през първите първите месеци на новата година се изправяме пред горчивата реалност пред огледалото с ужас. След продължително отсъствие е трудно да започнете да спортувате отново и здравословна диета може да бъде издълбана само през дългите месеци чрез здравословна диета. Павираният път води до драстични и бързи диети, йо-йо ефект, неудобни мастни накладки и неразположение.