Каква е нуждата на организма от въглехидрати

Понякога спирам и се питам дали е изчислено добре?

каква

20-30g (познавам широк диапазон, но е по-лесно да изброя няколко примера)

1 тънка филия хляб (приблизително)

1 среден картоф

Необходим е 1 бутон (kb)

цял ден. ТЯ

Всички останали мазнини и протеини. Е, това звучи много, много брутално по този начин. Някога се смеех, че губят мазнини, а после се чудят дали не са. Наистина ли знаят за какво говорят?

Диетата на Аткинс е друг случай, при който метаболизмът се променя.

Знам, че всеки е различен, но ако консумирам повече от 20 гр., Не отслабвам, започвам да наддава над 30 гр. Аткинс - това също съм аз, така че мога просто да отслабна. Той наистина не е ходил с нищо друго досега.