Каква е идеалната закуска за вашето дете Вилица и бикини

Ключовете за баланс

каква

Нищо като a балансирана закуска за да започнете почивния ден правилно, напълнете с енергия и витамини. Оттук и необходимостта от детето ви да не става в последния момент за да отдели време за това хранене, което ще му помогне да го поддържа във форма и съсредоточен за учебния ден. Не пропускайте закуската.

В зависимост от възрастта детето ви има различни нужди. Твърде много деца пристигат в училище полубудни и особено без да са отделили време за ядене и пиене. Голяма грешка. Закуската е ключов момент от деня.

Децата, които не ядат достатъчно сутрин, знаят отпускане сутрин и капка внимание с риск от хипогликемия. Всъщност е необходимо да адаптирате рецептите за закуска според възрастта на вашето дете. Колкото повече расте, толкова повече има трябва да приемате калории.

Различни нужди

За деца на 3 години предпочитайте купа мляко, зърнени храни и чаша домашен плодов сок който съдържа по-малко захар или плод. Ако детето откаже мляко, предлагайте му кисело мляко за калций.

От 6 до 12 години можете да изберете готови за употреба зърнени храни които покриват добра част от хранителните нужди. От друга страна, избягвайте прекалено мазни вещества като мадлен, бриош, болки под шоколад.