Каква е диетата, с която Мара Баника отслабна с 15 килограма

От Дана Арама, петък, 20 юли 2018 г., 10:10

Журналистката Мара Баника разказа на всички каква е диетата, която е спазвала и с която е успяла да отслабне много.

Поканен в предаването „Răi da buni“, от Antena Stars, журналистът обясни от какво се състои диетата и какви храни трябва да се консумират точно.

„През първата седмица, през първите четири дни, можете да консумирате без ограничения по всяко време сирена до 7% мазнини и зеленчуци, но само сурови, без домати. Все още ви е позволено едно варено яйце на ден, 200 г плодове, две чаени лъжички масло на ден, само в салати и половин чаша сладко мляко. Можете да пиете обикновена вода, чай и кафе. Можете да пиете газираните, които ви карат да жадувате за сладкиши. През следващите дни ви е позволено всяко кисело мляко, но без плодовото кисело мляко можете да ядете домати и 200 грама всякакви плодове. Не се допускат сушени плодове, хляб. Имате право да дъвчете дъвка и бонбони без захар.

През втората седмица ви се разрешават домати само за три дни, зеленчуци. Без банани или цитрусови плодове. Позволено е варено месо, риба на скара и сурови зеленчуци. Имате право на още две супени лъжици оцет на ден.

---