Каква диета за премахване на килограмите; афтърпарти JULIE COIGNET
Модерен треньор по натуропат и здраве
Няма да се лъжем помежду си, между коледните и новогодишните празници присъдата е ясна: чувстваме се тежки, уморени и кожата ни оставя да се желае.
Най-вече, не обвинявай ! Това е и животът, знаейки как да се наслаждавате на моменти със семейството или приятелите си, без да се суетете, без да се разочаровате или да се ограничавате. И наистина се надявам да ви е било приятно !
Но сега е моментът да нулирате броячите и да изхвърлите токсините и нежеланите килограми след празника.
Още веднъж, без стрес, важното е балансът и правилото е просто: щом прекалим, незабавно балансираме диетата и начина си на живот, за да не отслабим формата и здравето си с времето.
За да ви помогна, ето моите 3 лесни и естествени решения.
Разтвор № 1: три дни монодиета
Монодиетата е чудесно решение за отслабване за нула време. След 3 дни ще можете да се сбогувате с излишните си коледни килограми !
Принципът е прост, ядете само един вид храна през целия ден. Извинете, но не работи с шоколад или пица ?
Вместо това избирайте между моркови, ориз или зеленчукова супа (без картофи).
Какво може да се даде за моркова: сутрин, сок от моркови - по обяд: настъргани моркови и/или варени моркови - за следобеден чай: морков сок и вечер: морков супа и/или варени моркови.
За ориза: сутрин: оризови люспи, загрявани в оризово мляко - по обяд: ориз басмати и подправки по ваш избор - вечер: оризови юфка и подправки по ваш избор.
Решение 1а: Ако монодиетата изглежда досадна или сложна за настройка с начина ви на живот, можете също да опитате пресата със сок от пресован студено пресован сок. Ако имате екстрактор, каня ви да го пуснете на пълни обороти, като варирате сезонните зеленчуци, като предпочитате тези с листа и не надвишава 20% плодове, за да не се подслажда прекалено много.