Каква диета трябва да опита 13-годишно момиче с 3 кг (2

така или иначе движение, движение, движение! той вече консумира сам!

каква

строга загуба на тегло в никакъв случай, защото ще започнете йо-йонг и бавно ще качите още повече килограми.

повече движение, безалкохолни напитки вместо вода, а вечерта не насаждайте и слизайте плавно

Е, аз съм в същата ситуация. (

Аз съм 165см и 55кг. вярно бях на 60 през зимата, но започнах да летя: D: D

Истинският ми проблем е, че съм просто на корема: ((((

Днес опитах гимнастика, диета, но нищо:(

малко момиче. аз съм диетолог и съм съгласен с казаното преди мен. И проверих вашия ИТМ, за да може някой да каже нещо напълно здравословно за стойността. Защото детето е различно от възрастния. определено ще растеш. Въпросът е много движение, продължавайте да упражнявате и не яжте нази, сладки неща. Пийте сок 100% и вода. Имайте 2-3 литра на ден, особено ако ще тренирате.

Приятен ден в жегата.

Нищо не трябва да се датира, защото след това все още можете да наддавате. Всеки, който е на 13 години, така или иначе ще расте. Дотогава има много спортове, за да станете по-мускулести.