Каква диета трябва да имате за гарантирани връзки с оргазъм
Точно както има диети за детоксикация на тялото или за отслабване, разберете, че има диети, които ви помагат да станете по-оргазматична жена. Авторката Маррена Линдберг е намерила
... Чудо рецепта, която гарантира, че ще имате оргазъм всеки път, когато правите секс.
Каква е рецептата, която те прави по-оргазмен
Авторът изхожда от доста проста теория. Тестостеронът е отговорен за либидото на жените и мъжете, а по-голямото количество в тялото означава, че сте по-склонни да правите секс и сте по-податливи на сексуални стимули - основно условие за постигане на оргазъм.
След това Линдберг разгледа хормоните, които се отделят във връзка с оргазма. Е, в очакване на кулминация, ние освобождаваме допамин, хормон, който ви дава този ненаситен порив за секс и който засилва усещанията ви. И така, колкото повече допамин освобождавате, толкова по-горещи сте по време на секс.
Веднага след оргазъм освобождаваме серотонин. Този хормон, въпреки че се нарича още хормон на щастието, не ви носи късмет в леглото. По принцип серотонинът ви успокоява след оргазъм и ви прави за известно време по-безразлични към сексуалните стимули.
Като се започне от тези три хормона, авторът разработи диета, която има за цел да увеличи нивата на тестостерон и допамин и да намали нивата на серотонин.
Какви храни диетата ви прави по-оргазмен
Как да повишим тестостерона: яжте храни, богати на протеини, цинк и магнезий.
За да влезе диетата в сила, трябва да приемате само 30% от калориите си от приема на протеини при всяко хранене. Авторът ви препоръчва животински протеини, тъй като те имат най-добрата хранителна стойност и се усвояват лесно. Можете да ги намерите в месо, риба, мляко или яйца.
цинк полезен е и защото блокира ензима, който превръща тестостерона в естроген и можете да го откриете в храни като: стриди (съдържат най-голямо количество цинк), говежди или свински черен дроб, тлъста риба, яйца (жълтък), соя, пълнозърнест хляб, пшеничен зародиш, фасул, леща, лешници и тиквени семки.
Ролята магнезий В диетата се ограничава действието на протеина SHGB, който транспортира тестостерона в кръвта в неактивна форма. По този начин се възползвате от повече "безплатен" тестостерон, толкова активен! Можете да го намерите в: какао, бадеми, орехи, спанак, сливи, банани, магданоз, но също така и в зелени листни зеленчуци.
Прочетете останалото на следващата страница!