Каква диета се препоръчва при анална фисура?

Диетата с високо съдържание на фибри избягва аналните пукнатини

Диетата не играе важна роля само когато става въпрос за вашата собствена фигура или избягване на бензина. Той е отговорен за поддържането на здравето и, напротив, за редица различни заболявания, като анална пукнатина. Недостатъчната хидратация или липсата на фибри водят до дискомфортен запек, който се смята за основната причина за анални фисури. Обаче тези, които ценят балансираната диета, могат конкретно да избегнат досадни храносмилателни проблеми.

Основната причина за аналните фисури е запушването

Аналната цепнатина е малка надлъжна разкъсване в аналната обвивка, която причинява силна болка при дефекация. Понякога се добавят симптоми като сърбеж, отделяне на слуз или усещане за парене. Докато някои анални сексуални практики също могат да причинят анална цепнатина, най-честата причина е твърдото изпражнение, което се изтласква с голяма сила от ректума. Това води до малките пукнатини. Тъй като болката е особено силна по време на изхождането, много пациенти се опитват да потиснат ходенето до тоалетна, което в никакъв случай не се препоръчва. Задържането на оборския тор гарантира, че той се сгъстява и по този начин допълнително насърчава образуването на запушвания. От друга страна, по-добре е да поддържате изпражненията меки с диета с високо съдържание на фибри.

Достатъчно течности, много витамини и фибри осигуряват балансирана диета

В повечето случаи запекът не изисква пълна промяна в диетата. Често пациентите трябва само да добавят допълнителни храни към диетата си или да осигурят адекватна хидратация. На ден трябва да се пият поне 1,5 до 2 литра вода, така че изпражненията да останат меки. Освен това храни, богати на фибри, стимулират движението на червата, така че да се избегне запекът. Следните храни съдържат много фибри и следователно са особено подходящи за облекчаване на запек:

ленено семе
Пълнозърнест хляб
Семена от чиа
Сушени плодове
Пшенични трици

Както показва този кратък списък, предимно необработените храни като зърнени храни, плодове и зеленчуци са с високо съдържание на фибри. Храната от тези групи трябва и може да се консумира в изобилие. Фибрите свързват водата и по този начин гарантират, че изпражненията остават меки и не се сгъстяват. Преработените храни като бонбони, замразени пици или чипс трябва да се избягват, когато е възможно.