Каква диета прие Джесика Алба за бременната диета; Тайните на звездите

26-годишната направи някои промени в диетата и тренировъчната си програма поради бременността си. "Нормално е да наддавате през това време. Моето бебе се нуждае от това."

бременната

Какви промени претърпя диетата на актрисата? Той се отказа от старите си хранителни навици (богата закуска, без обяд и салата за вечеря) и премина към диетичен план, който включва хранене на всеки 4 часа, състоящо се от органична храна, много плодове и зеленчуци.

„Преди да забременея, не можех да ям толкова много.

Сега винаги съм гладен и алчен. Ако не ям, ставам уморен и раздразнителен. Чувствам, че има някой в ​​мен и винаги иска храна. Това тяло вече не ми принадлежи. Но нямам нищо против. "

Що се отнася до физическата активност, звездата е направила някои промени и тук. Програмата за обучение, включваща бягане и тренировки с тежести (5 пъти седмично), беше заменена с 30 минути упражнения на велоергометър, бягаща пътека, пилатес или йога всеки ден.

"Всичко, което правя сега, е различно. Вече не съм устойчива на умора. Но физическата активност подобрява настроението ми и ми помага да се чувствам здрава. И разбирам, че това ще улесни раждането ми."