Каква диета на LI и FI форум за отслабване
Тесорое
На първо място, голям комплимент за този форум! И накрая, можете да разговаряте безгрижно и ще бъдете допълнително мотивирани да отслабнете. страхотен!
Сега съм нов за вас и имам среден проблем: страдам от непоносимост към лактоза и фруктоза. Това не ми улеснява отслабването. За тези, които не знаят какво е това: Не мога да понасям лактоза (т.е. без мляко, кисело мляко, дресинги, готови ястия, сирене и др.) И само малко фруктоза (т.е. едва ли плодове, зеленчуци или сладкиши).
Отначало звучи добре. Защото трябва да отслабнете чрез него, но това носи много проблеми. Едва ли мога да използвам салата с дресинг от кисело мляко, ябълки, банани или други подобни. Най-вече хапвам пълнозърнест хляб с постно месо. Тогава има фактът, че всъщност съм сладък зъб (обожавам шоколада) и ако не ям нищо сладко, с течение на времето получавам глад (сигурно го знаете).: wink:
Вече говорих с моя лекар за това, който каза, че ако сте непоносими, можете бързо да наддадете на няколко килограма, ако се добави непоносимата захар. Неговият съвет: пропуснете всичко, което съдържа тези видове захар. (Можех да се изсмея мъртво за това, защото тогава нямаше да имам право да ям нищо.)
Така че храненето наистина не е забавно, ако трудно можете да ядете нещо. Опитах някои храни без лактоза (мляко, соеви блокчета и т.н.). Но първо, вкусът на соевите продукти понякога е наистина отвратителен и, второ, получавам изключително подут корем, когато ям например. Б. пийте мляко без лактоза. Това е реално за k.
Можете ли да ми помогнете може би? Каква диета може да искри за мен?
Шива
Здравей Тесорое
Uii, не сте точно лесен случай.
Опитайте монтиняк. тази диета елиминира всички захари. тялото се отбива първо от захар.
погледнете във форума
www.montignac.ch. има много добри съвети.
Между другото, винаги изпитвах желание за сладко. и колкото повече исках да отслабна, толкова по-лошо стана. тъй като методът на монтиняк е много по-добър.