Каква диета има Шарлиз Терон

каква

Той е навършил 45 години, но вие едва сте на 30! За Шарлиз Терон времето сякаш спря. Въпреки че напълно промени облика си за новия филм от поредицата "Яростни и бързи", той разкри и как успява да поддържа форма.

Шарлиз Терон е навършила 45 години здрава и красива. Известната актриса консумира пресни, зелени зеленчуци, които съдържат значително количество желязо, което помага за храносмилането и детоксикацията. Сред любимите й са ябълки, кейл, маруля, но също и броколи. Диетата, която холивудската актриса спазва, включва, разбира се, и спорт.

„Когато знам, че имам важно събитие, ям много здравословно в предишните седмици, спя много и не пия алкохол. Това ми помага да изглеждам добре, но и да имам много добро настроение ", каза актрисата пред списание WHO.

Charlize Theron има 6 хранения/ден в малки количества

Това е може би тайната на актрисата Шарлиз Терон - 6-те хранения на ден, но в малки количества. Вместо три хранения, считани за „нормални“ при диета или строга диета, Шарлиз Терон сервира 6 хранения на ден, но в много малки количества.

„Ако жадувам за хамбургер, вместо да мисля за него цял ден, обслужвам една четвърт и съм удовлетворил желанието си. И ако изоставам с физическите упражнения, коригирам плана си за хранене, така че да е баланс. Винаги изчислявам колко упражнения правя на ден и ако не съм спортувал, не ям, просто пия прясно. Предпочитам да бъда честен със себе си ", казва тя, според Ok! магазини.

Актрисата също е запалена по пилатес, но също така прави 90 минути йога или колоездене: „Тялото ми никога не е изглеждало по-добре и това е така, защото постоянно се занимавам с пилатес. Това е неразделна част от живота ми, практикувам го всеки ден, дори когато трябва да отида на кино или когато съм на почивка. ".