Каква бягаща пътека да взема моя форум Softpedia
Нямам време да ходя на фитнес или да тичам навън, твърде далеч е от дома, но тъй като поисках, мога да си позволя до около 5000 леи така. Но изглежда никой не ми препоръчва добра група, така че трябва да се оправя сам. Благодаря все пак.
simonisq, на 17 май 2016 - 19:35, каза:
simonisq, на 17 май 2016 - 19:35, каза:
Dany_Darke, на 17 май 2016 г. - 21:12, каза:
Подкрепям горното, защото от това сте тръгнали, бягате и можете да го правите близо до дома си, дори да се потите, да си направите собствен маршрут и когато усетите, че не можете, вече сте у дома и го правите релаксиращ душ.
моят съвет е да оставяте стаите затворени, бягането се извършва на открито.
що се отнася до „да не вдигаш шум от съседите отдолу“, не можеш, ще се препънеш по това платно, имаш стени толкова изолирани, че наистина си мислиш, че няма да чуеш стъпки? работите 10 часа на ден, това означава, че стигате до 6-7 дома, да имате пенсионери, които вече хъркат в 8, да видите какво тичат след вас.
за останалите упражнения някои могат да се правят у дома, с топката например, други само във фитнеса.
и за да не изглеждате грозно на моя пост, знайте, че те са написани от момиче, което знае как е ситуацията.
simonisq, на 18 май 2016 - 09:19, каза:
Колелото е по-добре за дома, ако не искате да вдигате шум. Купете чифт еластични ластици за някои упражнения за съпротива и това е всичко.
пс: с Kangoo Jumps или Zumba никой никога не е отслабвал, не харчете пари напразно
Редактирано от takillya, 18 май 2016 - 12:08.