Какъв жълт цвят трябва да бъде вашият банан, за да ви помогне да отслабнете

Светло зелено? Светло жълто? Тъмно жълто? Кафяво? Ще ви кажем какъв цвят трябва да бъде вашият банан, за да ви помогне да отслабнете.

какъв

Бананът трябва да има този цвят

Всички имаме своите предпочитания, що се отнася до цвета на банана. Някои предпочитат почти зелени банани, за други това могат да бъдат ярко жълти банани, а трети ядат популярния плод само ако вече има кафяви петна. Но знаете ли, че цветът на банана влияе не само на вкуса, но и върху ефекта върху тялото ни? Обясняваме ви как.

Почти зелени банани са с особено ниско съдържание на захар и високо съдържание на нишесте. Поради увеличения дял на нишестето, стомахът се нуждае от по-дълго време, за да ги усвои. Последицата е по-дълго чувство на ситост и свързаното с това забавено посягане към сладкиши или други подобни.

Жълти банани Повечето хора имат по-добър вкус от бананите, които са почти зелени. Те обаче вече не са толкова засищащи, колкото не напълно узрялата версия, тъй като по-голямата част от нишестето се е превърнала в захар. Нивото на важните антиоксиданти обаче се е увеличило в замяна.

Леко кафяви банани са много зрели версии на популярния плод. Кафявият банан определено е най-сладкият, но може да има и леко ферментирал вкус. За съжаление, с повишената степен на зрялост витамините, присъстващи в бананите, намаляват все повече и повече, докато съдържанието на захар се увеличава. Когато обаче кората на банана е напълно кафява, той има и най-високото съдържание на антиоксиданти. Собствената защитна система на тялото се укрепва 8 пъти повече от много зрели банани в сравнение с жълтия вариант.

Още статии тук!

Трикове и съвети от професионалния готвач?

Толкова просто, толкова страшно, толкова вкусно! Ще ви покажем перфектния десерт за Хелоуин: палачинка чудовищни ​​очи! Пълнен с банан и бадемов нуга крем. Завъртете пръчката си и я изпробвайте веднага.

съставки

  • 3 чаши брашно
  • 3 чаши мляко
  • 3 супени лъжици захар
  • 3 яйца
  • 1 щедра щипка сол
  • Растително масло
  • Zentis Belmandel (бадемов крем нуга)
  • Банани

Съвет: Използвайте конвенционална чаша за кафе с вместимост 125 мл, за да измерите съставките;)

подготовка

Първо пригответе тестото за палачинки и изпечете палачинките тънко в покрит тиган. След това намажете готовите палачинки с бадемовия нуга крем и увийте банан в него.

Нарежете рулцата за палачинки на филийки с дебелина колкото палеца, шиш по две филийки на шишчета от кебап и украсете с очи.