Какъв вид спорт е по-добре да правите с плоскостъпие

какъв

Плоските стъпала са едно от най-често срещаните заболявания сред сегашното поколение. Проявява се под формата на деформация на стъпалото, изразяваща се в пропускане на неговите напречни и надлъжни сводове. Това заболяване може да бъде асимптоматично или може да бъде придружено от клинични прояви, които се изразяват под формата на болка в краката, мускулите на прасеца, бедрата, гърба и прекомерен стрес върху гръбначния стълб. В резултат - ограничаване на някои видове физическа активност.

Краката се уморяват бързо, понякога дори мускулите извиват крампи от бягане на кратки разстояния. Спортът обаче не може да бъде изключен от ежедневието. Как да бъда? За да не навредите на тялото, но в същото време да поддържате добра физическа форма, трябва да се придържате към препоръките на лекаря и да избягвате нежелани упражнения.

Категорично е забранено да се занимавате с физическо възпитание, което натоварва сводовете на краката и връзките (например бягане, особено за пързаляне с кънки). Отборните спортове не се препоръчват в последните етапи на плоскостъпие. Упражненията, които упражняват натоварване върху гръбначния стълб, са противопоказани (например скачане на въже, стъпало и други).