Какъв вид минерална вода да изберете

минерална

Дневната нужда от вода за възрастни е 2,5-3 литра, от които средно един и половина литра се доставят в тялото под формата на напитка. Според д-р Zsuzsa Varga, инженер в хранителната индустрия и доцент, най-добре е консумираната течност да е минерална вода, но няма значение какъв състав ще изберем. Малко вода е полезна за бебета, например за хора с високо кръвно налягане и за кърмачки.

Човешкото тяло се нуждае от два, два и половина, но до три литра течност на ден, за да функционира правилно. По-малко известно беше, че се брои приемът на вода в идеалния случай е един и половина литра. Остатъка съдържание на вода в храните дава - насочва вниманието д-р Zsuzsa Varga инженер в хранителната промишленост, доцент във Факултета по здравни науки на университета Semmelweis.

Например, пресният хляб съдържа между 30-40% вода, в зависимост от вида на продукта. 90 процента от млякото и 70 процента от Париж са вода, но ние също така допълваме ежедневните си нужди от вода със супи, зеленчуци, зеленчуци и плодове. През лятото динята може да бъде идеалният избор сред зеленчуците и плодовете: 90 процента от водата се отделя постепенно по време на храносмилането, така че не натоварва циркулацията, сърцето или бъбреците, сякаш внезапно облекчаваме жаждата си. Освен това е богата на минерали и витамини.

Тези почти три галона течност трябва да се приемат в тялото всеки ден, защото става въпрос това е всичко, което губим всеки ден - особено през лятото - с пот, урина, изпражнения и пари, отделени по време на дишането.