Какъв вид алкохол можете да консумирате в случай на отслабване и как влияе на тялото ви - съдържание на калории
Съдържание на статията
Колко ограничения трябва да решат хората да отслабнат. Те засягат не само храната, но и алкохолните напитки. Съществува мнение, че те също трябва да бъдат напълно елиминирани от диетата. Преди да се лишите от всички радости на живота, ние се питаме какво може да пие алкохол, ако отслабнете, за да не нарушите диетата си и напразно да не се притеснявате от въздействието на алкохола върху тялото ви.
Алкохол и диета
Алкохолът има специален ефект върху нас, и то не само по отношение на отравяне. Както всяка храна или напитка, тя съдържа калории, но за разлика от другите калории, тези калории са „празни“, което означава, че не съдържат никаква енергийна стойност. При поглъщане алкохолната напитка се абсорбира незабавно като всяка друга храна, дори ако се консумира по едно и също време. Нашето тяло първо усвоява тези алкохолни калории, а остатъкът - здрав и нездрав - се заключва в дълга кутия, което означава, че по-късно се съхранява като мастни натрупвания...
Следващият етап от влиянието на алкохола е, че организмът бързо осъзнава, че е бил измамен. Празните калории не носят ситост, но ги принуждават да харчат глюкоза за себе си. Нивото на кръвта му спадна и ние гладувахме. Мозъкът ни сигнализира, че трябва да се храним спешно. Ето защо всеки знае чувството на глад, докато пие алкохол. Настъпи разрушена кора, неспособна да се справи със самоконтрол и предозиране.
От всичко това следва, че ефектът от отслабването с алкохол не може да бъде положителен, а само когато става въпрос за прекомерна консумация. Когато говорим за чаша вино за вечеря или дори за 50 грама кънки, картината не изглежда толкова ужасна. Ако изберете диета, но все пак искате да пиете, трябва да изберете видовете алкохол, които съдържат най-малко калории и градуси и да проверите нивата на алкохол в кръвта. Колкото по-малък е рискът от отслабване.
Една от най-строгите срещу алкохола е диетата на Дюкан и Маги. Пиер Дюкан е убеден, че алкохолните напитки непременно пречат на хората да се фокусират върху резултатите от диетата си и водят до разграждане, както и предотвратяват консумацията на телесни мазнини. Диетата на Маги се основава на използването на яйчен жълтък и се съобщава, че е много ефективна, но също така е строго забранена в този алкохол.
