Какъв стомашен пръстен, какви диети! Михаела Билич ви казва коя е най-добрата рецепта за отслабване,
Михаела Билич/Снимка: Mediafax
Диетологът Михаела Билич казва, че най-добрият метод за отслабване е изключително прост, чрез общ жест.
„Ако искате да ядете по-малко и да се уморявате по-бързо, пийте вода по време на хранене!
Твърдението, че пиенето на вода по време на хранене би разредило храносмилателните сокове, е отклонено и без научна подкрепа. Стомахът няма храносмилателна роля, на неговото ниво се отделя стомашен киселинен сок, който стерилизира храната. Така че неговата роля е да убива всякакви патогени (има солна киселина !), въведени в стомаха с храна “, обясни диетологът Михаела Билич на страницата си в Instagram.
Михаела Билич: „Храносмилането и усвояването на хранителните вещества се извършват само в червата“
„Едва в червата се извършва храносмилането и усвояването на хранителните вещества и кулминацията е, че храната се усвоява по-лесно, когато е течна. И така, какво се случва с водата в стомаха?
-ако се пие на гладно за 1-2 минути, то напуска стомаха, така че не може да гладува
-ако се пие по време на хранене се смесва с твърди храни и създава своеобразна „супа“, която увеличава чувството за ситост, помага за по-бързото напълване на стомаха и забавя скоростта му на изпразване.
Билич: "Точно това правят кльощавите деца"
Точно това правят кльощавите и скандални деца, които пият вода след всяка хапка, сякаш иначе не биха се подхлъзнали на гърлото си, а след това казват, че са уморени. Опитайте се да изпиете чаша вода по време на хранене и ще откриете, че се чувствате сити с много по-малко храна “, казва специалистът.
"Така че най-простата рецепта за отслабване е: 1 залък, 2 глътки вода", заключи Михаела Билич.