Какъв спорт за сколиоза фармацевт Гифар
Участвате ли в спорт със сколиоза? Добра идея ! За укрепване на мускулите около гръбначния стълб лекарите препоръчват редовна физическа активност. Но кой спорт да избера ?
Сколиозата е отклонение на гръбначния стълб в трите равнини на пространството (напред или назад, надолу или нагоре, наляво или надясно). В случай на сколиоза, колоната, която е естествено леко извита, не следва тази естествена кривина, но се деформира в "S". Можете ли да спортувате, когато имате сколиоза? Да! Дори е силно препоръчително !
Спорт, полезен за сколиоза
The сколиоза не произтича от определен жест или отношение, а от генетични предразположения. Следователно няма причина да се изключи a спорт, дори на високо ниво. Хората, носещи корсет, също могат да продължат да спортуват, като го премахват при всяка сесия, със съгласието на лекар. Още по-добре: физическата активност укрепва дълбоките мускули около гръбначния стълб, укрепвайки и тонизирайки гърба. За да се възползвате обаче от тази полза, забравете за бодибилдинга или доброволния спорт по културизъм. За да се насърчи паравертебралната мускулатура, е необходимо неволно (или автоматично) да се работят малките дълбоки мускули на гръбначния стълб.
Сколиоза: кой спорт да практикувате ?
Някои спортове са особено полезни, ако страдате от сколиоза:
Плуване (особено на гръб), което балансира напрежението по гръбначния стълб.
Бойни спортове, като джудо или карате, защото предизвикват много автоматични жестове.